Nuestros libros recomendados de diciembre

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Nuestros libros recomendados de diciembre
Nuestros libros recomendados de diciembre

Te presentamos un temario variado para que elijas en función de tu materia preferida.

MINDFUL EATING

José Luis Sambeat Vicién (Arcopress, 28,05 €) ¿Comes por estrés, por ansiedad, por miedo, por desamor, por aburrimiento? Piénsalo, porque lo que pones en el plato genera emociones, buenas y malas. El médico que firma esta obra te ayuda a relacionarte con la comida de una forma saludable a través de técnicas de meditación y entrenamiento mental.

LA SABIDURÍA DE LOS ÁRBOLES Vincent Karche (Ediciones Martínez Roca, 14,90 €) Pocas cosas nos hacen sentir tan indefensos y, al mismo tiempo, nos reconcilian con nosotros mismos como la naturaleza en estado puro. Esta obra habla de eso, del poder sanador de los árboles para volver a conectar contigo misma, y te da pautas para conseguirlo.

ENTRÉNATE CON NOE TODEA

Noe Todea (Libros Cúpula, 18 €) La entrenadora de las celebrities nos propone tres programas de entrenamiento para conseguir una buena condición física sin salir de casa, con más de 100 ejercicios, recetas y respuestas a las dudas más comunes.

YOGA CON HUMOR

Julia Arteaga Aguilar (Larousse, 14,90 €) A través de su lectura, encontrarás una aproximación divertida a esta disciplina. Además, disfrutarás con las ilustraciones realizadas por la propia autora, que explican de una forma didáctica cómo ejecutar bien las asanas.

CONTRA EL AZÚCAR

Gary Taubes (Editorial Kairós, 22 €) En este ensayo encontrarás argumentos más que razonados –de hecho, se basan en investigaciones científicas– que demuestran que este ingrediente que endulza tu comida te amargará la vida si no sabes ponerle límites.

ENTRÉNATE PARA SER FELIZ

Olga Bru (Saralejandria Ediciones, 18 €) Encontrar motivación en lo que hacemos a diario puede resultar, para muchas personas, un tarea difícil. Descubre herramientas para conseguirlo ejercitando adecuadamente cuerpo y mente.

100 LUGARES ÚNICOS PARA CORRER

Mathieu Le Maux y Nicolas Gardon (geoPlaneta, 23 €) Disfrutar del paisaje mientras haces running es posible… y maravilloso. En este volumen encontrarás algunos de los escenarios más increíbles del mundo, con recomendaciones y consejos prácticos para disfrutarlo a la carrera.

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