Nuestros libros recomendados para el mes de junio

Leer te cambia el cuerpo.
Women’s Health -
Nuestros libros recomendados para el mes de junio
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¿Por qué no logro perder peso? ¿Cuál es la mejor manera de adelgazar? Son algunas de las preguntas a la que la farmacéutica Meritxell Martí intenta responder en su primer libro. Esta experta propone empezar a cuidarse meses antes del destape, para hacerlo como es debido: de manera progresiva y sana.

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El autor afirma que realmente solo existen ocho ingredientes, entendidos como las piezas fundamentales que trabajan en todo lo que cocinamos. Nos los descubre de forma didáctica a través de ilustraciones, explicándonos dónde encontrarlos y cómo utilizarlos. ¿Dispuesta a (re)aprender a cocinar?

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Aunque no nos gusta lo de “bikini body”, la fitgirl nos propone un reto de cuatro semanas para mejorar nuestra confianza, fortaleza y optimismo a través de un estilo de vida saludable. Logra tu mejor versión con buena alimentación y ejercicio.

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Di adiós a esa idea de mujer ideal que nos han contado que debemos ser. A través de un camino de amor, humor y compasión Amara nos propone aceptarnos tal y como somos y desterrar ese viejo concepto de mujer perfecta.

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¿Sabías que el título de este libro es un mito? Las vitaminas no van a ningún lado y te puedes tomar el zumo lo tarde que quieras. Esta es solo una de las mentiras que nos rodean y que esta experta en química está dispuesta a desmontar con ayuda de la ciencia.

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Tras mucho tiempo investigando la fórmula de la felicidad, este directivo de Google dio con una ecuación basada en cómo el cerebro procesa la alegría y la tristeza. Cuando su hijo murió, su familia y él lo pusieron en práctica y consiguieron recuperarse. Entonces fue cuando el autor decidió que debía compartir su hallazgo con el mundo.

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Estás rodeada de personas que afi rman que correr engancha, pero tú piensas que es imposible, que se les ha ido la cabeza. Las autoras de este manual tienen el fi rme propósito de convencerte de lo contrario y quieren convertirte en runner en cuatro semanas. Esta guía de consejos, trucos y ejercicios te acompañará día a día y te guiará en tu progreso. ¡Átate las zapatillas que empezamos!

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