Las mejores lecturas para tu momento de relax

No te pierdas los libros que te recomendamos esta semana.
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Las mejores lecturas para tu momento de relax
Las mejores lecturas para tu momento de relax

Según los expertos, el domingo es el mejor día para una relajada sesión de lectura y la franja horaria más habitual para hacerlo es entre las 10 y las 12 de la noche. Además, con el buen tiempo nos entran más ganas de cultivar este hábito... así que ponte a ello.

SUPERMUJERES, SUPERINVENTORAS. IDEAS BRILLANTES QUE TRANSFORMAN NUESTRA VIDA Sandra Uve (Lunwerg Editores, 19,95 €) Buceando en la historia de las patentes e inventos encontramos algunas creaciones sorprendentes ideadas por féminas. ¿Sabías que fue una mujer quien inventó la programación informática?

EL YOGA Y LA MUJER Víctor M. Flores (Editorial Arcopress, 15,95 €) Descubre todos los beneficios que este deporte tiene sobre los diferentes ciclos de la vida de la mujer, como mejorar el sistema inmunológico o aumentar la concentración. Podemos sacarle a esta actividad el máximo partido dependiendo de nuestra etapa vital: menstruación, menopausia o parto. Aprende a realizar cada postura de manera segura y creativa.

TRAIL RUN: UNA GUÍA DIVERTIDA SOBRE EL TRAIL RUNNING Lisa Jhung (geoPlaneta, 14,95 €) La autora de este manual pretende resolver las distintas situaciones que se nos pueden presentar cuando corremos por la montaña. ¿Un ejemplo? Te sugieren qué hacer si, por casualidad, te topas con un oso. Además podrás encontrar otras indicaciones prácticas, como qué llevar encima o tips relacionados con la seguridad.

VEGAN GOURMET, LA COCINA CONSCIENTE DE LOS CINCO ELEMENTOS Prabhu Sukh, (Ediciones Urano, 18 €) Uno de los chef más reputados de la cocina veggie repasa las bases de los platos veganos a través de más de 50 recetas de alta cocina, en las que incorpora los cinco elementos que definen su filosofía culinaria.

565 KILÓMETROS Consol Rodríguez (Libros.com, 19,00 €) Son los kilómetros que hay desde Lanzarote hasta Alaska y que conforman el Iditarod Trail Invitational. La autora, la primera española en completar este recorrido, nos cuenta sus entrenamientos y sensaciones a lo largo del camino de una de las competiciones a pie más duras y frías.

AVERIGUA POR QUÉ ENGORDAS… Y ADELGAZARÁS CUANTO DESEES Mercedes Carandini (Gaia Ediciones, 11,40 €) La autora es graduada en Medicina Tradicional China y nos propone conocer nuestro metabolismo como clave para saber por qué ganamos peso. Aporta soluciones para convertir al metabolismo en un aliado y nos anima a elaborar nuestra propia dieta.

PAN CON QUESO Consol Rodríguez (Ediciones Urano, 29 €) No te pierdas esta suculenta propuesta para elaborar pan con queso mediante la filosofía de la raw food (comida cruda). Aquí sugieren distintos métodos que consiguen conservar todos los nutrientes de estos alimentos, como la germinación, el brotado o el fermentado. ¡Podrás presumir de desayunar tu propio pan de higos o unas deliciosas tortitas crujientes de semillas!

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Los lectores tienen una ventaja de supervivencia considerable sobre quienes no leen libros.

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