Desconecta (de verdad) con el mindfulness

Descubre la escapada que mejor le sentará a tu cuerpo y a tu mente
Women's Health -
Desconecta (de verdad) con el mindfulness
Desconecta (de verdad) con el mindfulness

RELAJÁNDOTE QUE ES GERUNDIO

Llevas 335 días esperando que llegue agosto y, cuando te quieres dar cuenta, ya ha pasado casi medio mes y ¡horror! ¿todavía no has conseguido relajarte? Don’t panic! Aquí te dejamos el plan perfecto para que desconectes o, ehem, mejor dicho, ¡vuelvas a conectar contigo misma!

 <p><strong>La clave está en el <em><a href="http://www.womenshealth.es/salud/articulo/domina-tu-apetito" target="_blank">mindfulness</a></em></strong>. Esta técnica de origen budista defiende <strong>un estilo de vida en el que la persona es consciente en todo momento de lo que hace</strong>. Párate a pensar, desde que empezaste a leer este artículo, ¿con cuántas cosas estás liada al mismo tiempo? Vivimos en una sociedad en la que constantemente tenemos estímulos que nos tientan a hacer mil y una tareas por segundo y, entre nosotras, ninguna del todo bien (ya sabes: <em>quién mucho abarca, poco aprieta</em>). </p>  <p>Así que olvídate del WhatsApp, cierra el correo, quítate los auriculares, deja de comer esa barrita y sigue leyendo concentrada, solo así <strong>sentirás que te trasladas a unas vacaciones de ensueño en la conocida como la Isla Tranquila, Menorca. ¿Lista? 3, 2, 1… Relax!</strong></p><p class="img">   <img src="/media/cache/resolve/original/upload/images/paragrapharticle/1731/paragrapharticle--55cc6ab435905.jpg" />   <span class="pie-foto-texto">RELAJÁNDOTE QUE ES GERUNDIO</span></p>
Publicidad

EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

Un desayuno healthy (y para chuparte los dedos) te ayudará a estar a tope el resto de la jornada. Toma nota, en esta comida no pueden faltar las ensaimadas, los tradicionales pastissets, el queso de Mahon y la sobrasada, alimentos típicos de la zona. ¡Necesitas recargar tus pilas! Si además puedes hacerlo bajo la atenta mirada de la bocana del Puerto de Mahón, te aseguramos que todavía te sentarán mejor estos bocados de lo más deliciosos.

¿Dónde? Hotel Artiem Carlos III. Sus servicios, su trato y su privilegiada ubicación han hecho que se haya ganado un merecido reconocimiento como uno de los mejores hoteles y uno de los más románticos de España por los Travellers’ Choice 2014.

Además, esta cadena, que cuenta con dos hoteles más en la isla, defiende un estilo de vida sano y, por ejemplo, organiza clases de yoga y mindfulness, para que el estrés no forme parte de tu vocabulario durante tu escapada.

EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

Publicidad

ENCUENTRA LOS TESOROS DE LA ISLA

Durante el día, nada mejor que recorrer las calas más vírgenes y paradisíacas como Cala de Mitjana, Cala Pilar, Binigaus o Cala Escorxada, a las que solo puedes acceder a pie. ¡Te sentirás como una auténtica Robinson Crusoe! Otra opción ideal es ir de cala en cala en un barco, ¿se te ocurre algo más romántico?

ENCUENTRA LOS TESOROS DE LA ISLA

Publicidad

ESTILO MADE IN MENORCA

Las más fashionistas también encontrarán su huequecito en la isla, y es que ésta cuenta con una gran tradición en la fabricación artesanal de calzado. Las abarcas de toda la vida están más de moda que nunca: modelos glitter, con estampados, con acabados metalizados… han sabido reinventarse siendo un imprescindible en los armarios de famosos como Eugenia Silva y la mismísima reina Letizia. La isla también ha sido la cuna de la firma Mascaró, que nació en 1918 como un taller de zapatillas de ballet y hoy en día se ha convertido en todo un referente que traspasa fronteras y conquista el corazón de las it girls del momento como Olivia Palermo con líneas como Pretty Ballerinas.

Consigue el look perfecto para recorrer la Menorca:
1. Vestido con cuello halter de Zara, 49,95 €.
2. Gafas de sol de Massimo Dutti, 49,95 €.
3. Bolso con flecos de ante de Mango, 59,99 €.
4. Pulsera ‘O no tubi’ de Uno de 50, 79 €.
5. Bailarinas ‘Pump Snake’ de Pretty Ballerinas.

ESTILO MADE IN MENORCA

Publicidad

ACABA EL DÍA DE LA MEJOR FORMA

El atardecer tiene nombre propio en Menorca: Cala Cavalleria. Verás una de las puestas de sol más espectaculares. Eso sí, no olvides una chaquetita y, sobre todo, tu cámara de fotos para inmortalizar el momento. 

A la hora de la cena, el restaurante Caproig de Cala Mesquida siempre es un acierto si lo que quieres es comer pescado fresco, del mar a tu plato. Otra opción 100% recomendable es Cales Fonts, un puerto pesquero en el que se puede comer, salir de shopping o de copas o, simplemente, pasear. 

ACABA EL DÍA DE LA MEJOR FORMA

Publicidad
Te recomendamos

Barcelona: próximo objetivo para el Yoga Run de Solán de Cabras...

Tenis, HIIT, yoga, running… distintos deportes, distintos cuerpos, la misma exigencia...

BUFF® presenta el revolucionario tejido DryFlx®...

El espíritu de la maratón más internacional...

Crean un sistema inteligente de entrenamiento que se adapta a ti. ...