Orgasmos inducidos por el ejercicio

Algunas mujeres son capaces de sentir orgasmos haciendo ejercicio... ¿Y tú? ¿Lo has probado?
Women's Health -
Orgasmos inducidos por el ejercicio
Orgasmos inducidos por el ejercicio

En un estudio realizado por el Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana (EE.UU.), algunas mujeres declararon que habían sentido uno en su sesión de gimnasia (¿Ponerte a mil mientras tonificas los músculos?... ¿Cómo?). Aunque no existe una fórmula mágica, tus mejores opciones son ejercitar el tronco o el yoga, ya que las repeticiones sirven de detonante.

Movimiento 1

El "Troncasmo"

Cuélgate de una barra de dominadas con las manos separadas a la misma anchura que los hombros y mantén la cadera alineada al tronco (1). Con la espalda recta, eleva poco a poco las piernas, sin doblarlas, hasta que queden paralelas al suelo (2). Baja lentamente las piernas. Haz entre 12 y 15 repeticiones. Fuente: Entrenador John Romaniello, propietario de RomanFitnessSystems.com

Movimiento 1

El "yogasmo"

Échate boca abajo y coloca la palma de las manos sobre la colchoneta y junto al pecho (1). Haz fuerza con los brazos para elevar el tronco mientras inspiras, apoyando el hueso del pubis contra el suelo (2). Mantén el empuje de las piernas, tensa los glúteos y permanece en esta posición de siete a diez respiraciones.
Haz tres repeticiones.
Fuente: Kay Kay Clivio, profesora y preparadora de yoga

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