3 hábitos (muy básicos) para tener una relación feliz

Es demasiado fácil como para no intentarlo
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3 hábitos (muy básicos) para tener una relación feliz
3 hábitos (muy básicos) para tener una relación feliz

Quieres a tu pareja. Pero sabes que, incluso, en las mejores relaciones hay altibajos y tu a veces te sientes más rancia de lo habitual, ¿no?

Pero, don’t panic! Que un simple meneo a vuestra rutina puede animar las cosas, según William J. Doherty, profesor de ciencias sociales de la familia de la Universidad de Minnesota, en St. Paul (EEUU), y fundador del Instituto de Relaciones Doherty.

 

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Y como explica el experto, para empezar es vital buscar momentos o espacios libres de estrés. “Las parejas felices saben encontrar una manera de adaptarse y sortear las malas artes de la rutina incluso sin tener hijos”. Pero, ¿cómo se consigue? Pues con estos tres sencillos cambios en vuestra relación, la rutina ya no volverá a ser lo mismo:

1. Los pequeños momentos. No cambies lo que suelas hacer. Simplemente, hacedlo juntos, sugiere Doherty. Podríais empezar por tomar el café de las mañanas juntos o ir a dar un paseo por la tarde. Que sea un hábito muy vuestro, una rutina sana. Incluso, 15 minutos hablando en la cama antes de apagar la luz puede marcar la diferencia, añade. Pero además -y aunque suene muy evidente- intenta no discutir durante ese momento. No trates de resolver los problemas de la familia o sacar las cuestiones económicas. "Ese tipo de cosas puede acabar con los rituales de pareja", asegura el experto. El objetivo: relajarse y conectar.

2. Marca en el calendario las noches de sexo. Vale, sí, se supone que el sexo tiene que ser espontáneo y que programar este tipo de cosas es de todo menos romántico. Pero cuando se trata de una relación larga, ya se sabe que a veces lo espontáneo brilla por su ausencia y que este punto podría no ser tan tontería como parece. Al determinar ese momento, seréis capaces de planificar el sexo y crear emoción, según los expertos. Al igual que el día de San Valentín o el aniversario de pareja, comprometeos con un programa semanal (o quincenal) de noches de sexo.

3. No perdáis los papeles en cada discusión. Hay investigaciones que sugiere que cuando razonais y explicais las cosas cuando no os entendéis como pareja, en realidad estáis demostrando que os importa la otra persona y que el único fin es solucionarlo para estar bien. Así que, nada de ojos desorbitados cuando algo no te guste. El resultado será mejor del que imaginabas.

 

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