¿Merecen la pena los kit de compresión?

¿Es cierto que la ropa compresiva mejora los músculos y ayuda a correr mejor?
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¿Merecen la pena los kit de compresión?
¿Merecen la pena los kit de compresión?

Bueno, cuando se trata de rendimiento no hay evidencia, aunque el mecanismo de compresión sí tiene sentido cuando hablamos de recuperación. Una investigación publicada en American College of Sports Medicine descubrió que la reparación muscular mejoraba considerablemente tres horas después de hacer ejercicio cuando se usaba el kit compresivo, aunque es más efectivo en el torso que en las piernas.

Se cree que la clave está en que esta ropa estruja (literalmente) los músculos y reduce la fatiga y las agujetas de un modo similar al de un masaje. Nuestro consejo: para aliviar el dolor muscular del día después, déjate el kit puesto un tiempo tras la sesión de entrenamiento.

CONCLUSIÓN: SÍ, MERECEN LA PENA.

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