Desconecta de la tecnología en tres pasos

Women's Health -
Desconecta de la tecnología en tres pasos
Desconecta de la tecnología en tres pasos

1. La psicóloga María García Salinas recomienda aumentar el tiempo que dedicamos a otras actividades en las que no intervienen gadgets, como ir al teatro, ver una película, hacer ejercicio...

2. Dedica a estas actividades el cien por cien de tu atención. No funciona ir a tomar algo con amigos si estamos consultando el móvil constantemente.

3. Por último, la experta afi rma que es eficaz no tener tan al alcance de la mano los dispositivos. Cuando llegues a casa, déjalos en un sitio apartado y no los lleves contigo continuamente.

COMPRUEBA SI ERES ADICTA A LA TECNOLOGÍA

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