El desayuno perfecto ¡para comerte el día!

Empieza tu jornada recargando bien las pilas
Women's Health para VIVESOY -
El desayuno perfecto ¡para comerte el día!
El desayuno perfecto ¡para comerte el día!

Suena el despertador y casi antes de que hayas abierto del todo los ojos ya has contestado tres mails y retrasado una reunión, al mismo tiempo que preparas la bolsa del gym (cruzando los dedos para que no se te haya olvidado nada). El ritmo frenético de nuestro día a día a menudo nos lleva a no poder hacer nuestros deberes healthy como nos gustaría, olvidándonos de desayunar como deberíamos.

La Fundación Alimentación Saludable aconseja que el consumo de proteínas en nuestra dieta alcance un equilibrio entre las de origen animal y las de origen vegetal.  A menudo abusamos del consumo de alimentos de origen animal y nos olvidamos de las frutas y otros vegetales muy importantes en nuestra alimentación. Llegar a ese 50% de proteínas vegetales puede resultar complicado pero existe un gran aliado que te ayudará a conseguirlo: la Soja.

El tiempo nunca más será una excusa para comenzar bien el día, ¡no tardarás más de 10 minutos en preparar este rico desayuno!

- Un vaso de bebida de soja Vivesoy Ligera que, aporta un alto contenido en proteínas vegetales para ayudarnos a compensar la balanza con las proteínas animales y llegar al 50% de proteínas vegetales diarias recomendadas. Además tiene una menor cantidad de calorías convirtiéndose así en una excelente opción para los que más se preocupan por el cuidado de la dieta.

-Unas tortitas con harina de avena y clara de huevo. Las puedes coronar con sirope de agave y fruta (te recomendamos piña o fresas, ¡ñaaam!). 

- Un puñado de frutos secos como por ejemplo, almendras.

Ya no tienes excusa para no desayunar como una campeona. ¡Cuidarse nunca había sido tan fácil! Y es que sentirse bien con uno mismo empieza con un buen desayuno.

*Vivesoy Ligera tiene -31% de calorías que Vivesoy Original por su menor contenido en azúcares y -30% de grasa que Vivesoy bebida de soja. Las proteínas nos ayudan a conservar la masa muscular. Vivesoy te recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable

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