Descubre cómo el yogur te blinda de algunas enfermedades

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Descubre cómo el yogur te blinda de algunas enfermedades
Descubre cómo el yogur te blinda de algunas enfermedades

¿Te ruge la tripa? Tómate un yogur. Además de aplacar tu hambre, un estudio concluye que los probióticos que se encuentran en este lácteo pueden reducir un 42% las probabilidades de padecer hasta ocho tipos de enfermedades gastrointestinales, incluyendo la diarrea y el síndrome del intestino irritable. Los investigadores afirman que esto se debe a la capacidad que tienen para vencer a las bacterias no saludables. De hecho, estos probióticos pueden ayudarte a mantenerte saludable de pies a cabeza. Mira:

B LACTIS

Reduce en un 50% los síntomas de alergia nasal en ocho semanas al disminuir la actividad de los glóbulos blancos. Puedes encontrarlo en los yogures Activia.

L CASEI SHIROTA

Acelera la recuperación de las enfermedades infecciosas en un 31% al mejorar la respuesta frente a los virus. Lo contienen los yogures Yakult.

L ACIDOPHILUS

Mejora los síntomas de estreñimiento en un 62%, ya que baja los niveles de pH del intestino. Está presente en los yogures Stonyfield.

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