Un poco de pasta basta

No te creas su mala fama
Women's Health -
Un poco de pasta basta
Un poco de pasta basta

No te tortures. Ya puedes disfrutar de unos deliciosos macarrones sin remordimientos. Un informe publicado en Nutrition and Diabetes ha demostrado que aquellas personas que ingieren pasta con moderación (unos 50 g al día) están más delgadas que las que limitan su consumo.

La clave está en su fama. Como popularmente se sabe que engorda, a menudo se sustituye por alimentos que no son tan saludables. Eso sí, debes tomarla al dente y sin salsas hipercalóricas. Apuesta por una receta mediterránea que incluya tomate, verduras y aceite de oliva (como esta receta: LAZOS DE PASTA CON VERDURA). 

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