12 alimentos energéticos que deberías comer a diario

¿Cuántos de ellos forman parte de tu dieta?
Women’s Health -
12 alimentos energéticos que deberías comer a diario
12 alimentos energéticos que deberías comer a diario

¿Te machacas en el gimnasio y no ves resultados? ¿Notas que te falta energía cuando haces ejercicio? Quizá estás cometiendo uno de los errores más habituales: centrarse en el deporte y olvidarse de la dieta.

Pero para conseguir mejoras físicas, debes tener en cuenta que la alimentación supone casi todo (70%) y el ejercicio ayuda, pero queda relevado a un segundo plano (30%). Por lo tanto, escoger bien los alimentos que componen nuestra dieta es esencial. A continuación, te presentamos 12 alimentos súper energéticos que no pueden faltar en tu dieta, ¡inclúyelos y notarás la diferencia!

Los alimentos más energéticos

Si quieres, puedes hacerte con ellos online:

Copos de avena
Jengibre fresco
Cúrcuma
Proteína en Polvo

 

 

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