La técnica del remo

Paso a paso
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Paso 1
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Paso 1

Siéntate y empuja hacia delante con tus piernas mientras mantienes el torso vertical. No sucumbas a la tentación de inclinar tu espalda al principio del ejercicio. Al menos, el 40% del remo es trabajo de piernas, así que úsalas para empujar, esto mejorará la efi cacia del ejercicio.
Paso 2
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Paso 2

Con las piernas extendidas y la barra cruzando la altura de las rodillas, transfi ere el movimiento generado por tus piernas hacia tus brazos, inclina la espalda en 45 grados y tira hacia atrás con los brazos llevando el mango del remo hacia tu estómago.
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Paso 3
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Paso 3

Cuando llegues al final de la extensión, estira los brazos ligeramente hacia delante, fl exionando tus rodillas para deslizar la espalda hacia el monitor. Recuerda: brazos, cuerpo, ¡desliza!
Paso 4
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Paso 4

Céntrate en tu postura mientras deslizas la espalda hacia la posición inicial, asegurándote de que sigue estando recta. No pares, el mango del remo debería estar moviéndose constantemente.
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Paso a paso.

Fotos: @lalovenenoso y @Bensusi .

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