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Asalta el banco para activar tu metabolismo

Ejercicios con los que ganar rápidamente resistencia
Women's Health -
Asalta el banco para activar tu metabolismo
Asalta el banco para activar tu metabolismo

Te enseñamos un workout de cinco minutos que puedes realizar en cualquier sitio y está destinado a aumentar tu resistencia y acelerar tu metabolismo: dos de los ingredientes claves a la hora de perder peso.

Este entrenamiento no requiere ningún peso extra, con tu propio cuerpo bastará.
1.- Hip Thrust
2.- Split squat, con pierna derecha
3.- Plancha con pies elevados a tocar hombros
4.- Split squat, con pierna izquierda
5.- Paso lateral alterno
De cada ejercicio, intenta hacer el máximo número de repeticiones en 50 segundos, descansando 10 segundos entre cada uno de ellos.

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