8 movimientos con TRX para entrenar todo el cuerpo

Nuestra entrenadora lo hace fácil, pero no te fíes: son más duros de lo que parece
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8 movimientos con TRX para entrenar todo el cuerpo
8 movimientos con TRX para entrenar todo el cuerpo

El TRX solo necesita un punto de anclaje y podrás tener un gimnasio completo en cualquier lugar. Es un gran aliado para los entrenamientos de fuerza: puedes trabajar todo el cuerpo y te ayuda a conseguir que la postura y la alineación del cuerpo sean las correctas.

No olvides que está diseñado para usar todo el cuerpo en cualquiera que sea el movimiento: por ejemplo, cuando haces un ejercicio de piernas, también trabaja el core y los brazos. Además, el TRX te permite adaptar los ejercicios a tu forma física.

Aquí tienes un entrenamiento completo. Debes realizar de 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio y completar el circuito de tres a cinco veces.

1.- sentadillas con una pierna
2.- flexiones de brazos
3.- sentadillas con salto
4.- patadas con dos piernas
5.- tríceps
6.- bíceps
7.- hamstrings curl
8.- remo

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