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SkillMill: tenemos nueva máquina en el gimnasio

Hacer HIIT en cinta
Women's Health -
SkillMill: tenemos nueva máquina en el gimnasio
SkillMill: tenemos nueva máquina en el gimnasio

Más que una nueva máquina de gym, el SkillMill es un gimnasio entero en un solo aparato. Es la nueva “criatura” de Technogym y, según explican, está creada pensando en los entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT).

Puedes utilizarla como una simple cinta de correr o realizar empujes de fuerza en posición de trineo. Puedes elegir entre velocidad, diferentes programas y ejercicios. Destaca el modo “Lateral Shuffle”, que permite caminar de lado agarrada a las barras laterales. Puedes caminar hacia atrás, en cuclillas o saltando…

Igual que ya hay clases colectivas de powerwalking (con la máquina de step) o de spinning (con la bici estática), muchos gimnasios ya preparan las denominadas “Hiit-Skill”, clases de 40-50 minutos con ejercicios de fuerza, de core y pliometrías o saltos.

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