Gyms 2.0. para practicar ejercicio en casa

¡8 gimnasios virtuales para que conviertas el salón de tu casa en tu propia sala de fitness!
AMALIA PANEA -
Gyms 2.0. para practicar ejercicio en casa
Gyms 2.0. para practicar ejercicio en casa

Si tienes poco tiempo, si pagar un gimnasio te resulta prohibitivo, si viajas mucho, si quieres completar tu entrenamiento de running…, la solución está en practicar el ejercicio en casa y acudir a los clubes virtuales. ¡Haz clic!

Y es que gracias a los clubes 2.0 “puedes entrenar donde y cuando quieras, aunque haga mal tiempo, estés en otro país o no hayas podido ir al gimnasio ese día”, dice Jordi González, de Telegim.tv. “Puedes acceder a rutinas, actividades deportivas o recomendaciones nutricionales 24 horas, siete días a la semana y 365 días al año, solo necesitas una conexión a Internet”, apunta Orlando Pérez, de Ictiva. No es lo mismo que un gimnasio de verdad, pero puede convertirse en un buen sustituto. ¿Otra ventaja? No tendrás que pagar matrícula. Únicamente necesitas un dispositivo inteligente y un pequeño kit homefitness.

Así pues, toma nota de la lista de estos 8 gimnasios online con los que puedes entrenar desde... ¡ya mismo!

ICTIVA

Pensado para toda la familia, es uno de los gimnasios on line más completos. Como un club deportivo real, está organizado por salas de ejercicio y ofrece más de 500 vídeos de 21 disciplinas para todas las edades, gustos y condiciones físicas. También incluye planes de ejercicio por objetivos (como perder peso, vientre plano, tonifi car los brazos, etc.) y dietas elaboradas por nutricionistas.
Nos gusta:
su entrenamiento especializado: Magic Board, para embarazadas, con bebés, boxeo, ejercicio hipopresivo...
Psst:
tienes tu propia “taquilla” para guardar tus datos de actividad, tiempo de ejercicio o calorías consumidas. Además, cuenta con gráfi cos de progresión, peso, volumen, índice de masa corporal y la herramienta Motivator, que te animará a entrenar y te premiará si logras tus objetivos.
Precio:
desde 6 €/mes, con un descuento del 10% si contratas el pago automático
Entra en... www.ictiva.com

AOMM.TV

La web perfecta para las amantes del slow gym, ya que está especializada en clases de yoga, pilates y meditación on line de todos los niveles, estilos y objetivos. Cuentan con un impresionante elenco de 30 profesores de todo el mundo, entre ellos, Lauren Imparato, conocida por su yoga urbano, o Xuan Lan Trinh, del movimiento Free Yoga. No hace falta que hayas practicado antes; hay programas para principiantes.
Nos gusta: la estética cuidadísima de los vídeos –¡superinspiradores!–, y la calidad, variedad y experiencia de los profesores.
Psst: también hay clases para embarazadas y runners.
Precio:
Plan mensual, 10 €; Plan semestral, 8 €/mes; y Plan anual, 6 €/mes.
Entra en...www.aommtv.com

TELEGIM.TV

Puedes seguir videoclases iguales que las que haces en un gimnasio, no son versiones para casa: aeróbic clásico y latino, step, TBC, yoga, pilates, spinnig, combat, Gap, tonifi cación e indoorwalking (con elíptica).
Nos gusta: es el gym virtual más parecido a uno real, cuenta con un equipo muy cualifi cado y ¡más de 24.000 socios! Si quieres seguir todas las clases, necesitarás un step, una bici estática y una elíptica.
Psst:
su profesor de ciclo indoor es el conocido ciclista Melcio Mauri.
Precio:
las cuotas funcionan por packs. Desde 6,90 €, el mensual; y desde 5 €/mes, el trimestral. Solo por registrarte tendrás acceso a clases gratis.
Entra en... www.telegim.tv

ENFORMAENCASA

Este gimnasio en web está respaldado por licenciados en Educación Física, con máster en alto rendimiento deportivo, y por preparadores físicos, entre otros expertos. Aquí encontrarás rutinas de entrenamiento, vídeos, consejos y entrenadores personales que te guiarán en tus entrenamientos.
Nos gusta: su sección de dietética, con información sobre alimentos, recetas y aplicaciones para calcular calorías, tu metabolismo basal o tu gasto energético total.
Psst:
cuenta con una tienda on line, con equipamiento para fi tness, pádel o yoga, entre otros deportes.
Precio:
5 €, el bono de entrenamiento en casa; 20 €, con personal trainer; y 30 €, si quieres asesoramiento nutricional.
Entra en... enformaencasa.es

GYM-IN

Es genial su sistema de clases organizadas por duración (de 10 a 45 minutos), nivel y las calorías que queman: estiramientos para hacer en el trabajo (10 min), alta intensidad (15 min), fortalece tu espalda (20 min), yoga o aerodance (45 min).
Nos gusta:
la variedad de clases de baile: afrobox, danza oriental, cardio dance o aerodance, entre otras.
Psst:
tiene programas de entrenamientos específi cos, como el Plan para empezar (ideal si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio) o los combinados con dietas. Entre su sta_ de profesores hay algunas caras conocidas.
Precio: 5,75 €, la suscripción mensual; 9,75 €, los planes de ocho semanas y 19,75 €, los programas de entrenamiento y dieta.
Entra en... www.gym-in.com

VITALE

Este no es un gimnasio virtual, sino un sistema de training online, capaz de prescribir ejercicio a medida, incluso es capaz de tener en cuenta las patologías del usuario, su tiempo disponible, el material con el que cuenta en casa y hasta su estado de ánimo. ¡Verdaderamente increíble!
Nos gusta: que ofrezcan más de 600 entrenamientos personalizados, todos ellos respaldados por sus expertos en ejercicio y salud.
Psst: para entrenar podrás acceder, además de a los vídeos, a una biblioteca anatómica en 3D, agendas de seguimiento y test. Precio: 4,90 € al mes los planes individuales; 29,90 para profesionales; 99,90 €, el Business (centros deportivos); y 399,90 €, el Corporate (reservado a las empresas).
Entra en... www.myvitale.com

GYMOXION

En esta plataforma de fitness a distancia puedes ver vídeosde cuatro modalidades por niveles: yoga, pilates, cardio gap y dance fitness.
Nos gusta:
si te aburre hacer ejercicio sola, echa mano de la webcam para entrenar en grupo con tus amigos y otros usuarios gracias a un perfil donde puedes subir información y fotos tuyas, las clases que sigues, etc.
Psst:
es posible utilizar la galería de vídeos pero también seguir sesiones en directo.
Precio:
gratuita. Y puedes registrarte a través de Facebook.
Entra en... www.gymoxion.com

CLASESDEYOGAONLINE

Avalada por la Escuela Internacional de Yoga, en esta web encontrarás tutoriales de diferentes estilos de yoga y disciplinas relacionadas: Hatha, Freestyle, Dynamic, Vinyasa, para embarazadas, meditación, Mindfulness... Siempre impartidas por profesores certifi cados por esta escuela.
Nos gusta: que den la posibilidad de realizar sesiones de 30 minutos o de más de una hora y de diferentes niveles. Cada semana hay nuevas clases.
Psst: si quieres ser profesora de yoga, también hacen formación online.
Precio: acceso ilimitado a las clases desde 14 €/mes.
Entra en... www.clasesdeyogaonline.com

Te recomendamos

La compañía de neumáticos premium Hankook tiene sus miras puestas en el presente… y e...

BUFF® presenta el revolucionario tejido DryFlx®...

¡La confianza y seguridad nacen en tus pies!...

El espíritu de la maratón más internacional...

Crean un sistema inteligente de entrenamiento que se adapta a ti. ...

Descubre el primer yogur vegetal de almendra con sello vegano...