¿Por qué es bueno hacer posturas invertidas en yoga?

Bienvenida al mundo al revés
María Gijón -
¿Por qué es bueno hacer posturas invertidas en yoga?
¿Por qué es bueno hacer posturas invertidas en yoga?

¿Te imaginas darle a tu cuerpo un giro de 180º? ¿Te atreves a realizar la asana Sirsasana? O sea, ¿te ves capaz de retar la gravedad y apoyar todo tu peso en la cabeza en vez de en los pies?

Ahí van 5 razones por las que hacer asanas invertidas puede ser beneficioso para tu cuerpo. Ahora sólo te queda coger una esterilla y lanzarte al yoga... ¡de cabeza!

El cuerpo sale de su zona de confort
Se modifica la dirección de algunos procesos vitales y, por lo tanto, se consigue una
nueva forma de estimulación.

Despeja tu mente
Mejora el riego sanguíneo del cerebro, lo que se traduce en una mayor concentración y un alivio notable de los problemas del sueño.

Piernas como nuevas

Relaja el tronco inferior y hace fluir la circulación de las venas de las piernas. ¡Adiós varices!

Saca pecho

Tonifica y activa la musculatura superior y del core, así como el sistema glandular, en especial el tiroides.

Mariposas en el estómago

La sangre masajea y estimula aquellos órganos internos que encuentra a su paso, como
por ejemplo el estómago, el páncreas, el hígado y los riñones.

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