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Probamos el Jumping

7 motivos para entrenar saltando.
Women's Health -
Probamos el Jumping
Probamos el Jumping

Si ves a un grupo de personas saltando sin parar y sin poder borrar su sonrisa de la cara igual estás en una de estas clases.

¿Quieres recordar qué se siente cuando saltas en la lona? ¡Esta es tu opción! Ahora existen camas elásticas individuales que se utilizan a modo de trampolín.

Estos divertidos saltos han llegado a las clases de los gimnasios y con esta herramienta elástica entrenan a hombres y mujeres de distintas edades. Hay que tener en cuenta que el trabajo físico es bastante intenso y se quema grasa más rápidamente que con otras actividades.

Beneficios del jumping:
* en una clase de 50 minutos puedes quemar hasta 800 calorías.
* mejoras la coordinación y el equilibrio.
* en todo momento debes intentar estabilizar tu core: no solo trabajas piernas, también lo notan tus abdominales.
* no hay impacto y tus articulaciones no sufren.
* las coreografías son muy fáciles.
* debido a los cambios de gravedad, en cada salto más de 400 músculos se activan y se relajan. 
* liberación de endorfinas aseguradas... Salta y deja atrás tu estrés. 

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