El ejercicio del día: abdominales con puñetazo

Trabajas los abdominales rectos y los oblicuos.
Women's Health -
El ejercicio del día: abdominales con puñetazo
El ejercicio del día: abdominales con puñetazo

Paso 1: Túmbate de espaldas en el suelo, con las rodillas flexionadas y la planta de los pies bien apoyada.

Paso 2: Contrae los abdominales, incorpórate y da un puñetazo cruzando el brazo por delante del cuerpo. Realiza seis puñetazos con el mismo brazo. Vuelve a la posición inicial: repite el ejercicio con el brazo contrario.

Ten cuidado: Evita tensar el cuello.

Repeticiones: Tantas como puedas en 60 segundos.

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