¿Cuál es el mejor calzado para hacer sentadillas?

No las hagas descalza si...
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¿Cuál es el mejor calzado para hacer sentadillas?
¿Cuál es el mejor calzado para hacer sentadillas?

¿No sabes qué calzado escoger para hacer tus sentadillas? Mario Peña, director del centro Estudio Life, nos asesora para no equivocarnos.

DESCUBRE CÓMO SE HACE LA SENTADILLA DE FORMA CORRECTA

Zapatillas de correr

No están contraindicadas, pero cuentan con demasiada amortiguación para usarlas en fitness. Hay que asegurarse de que tengan un buen agarre.

Descalza

El experto desaconseja esta opción si trabajamos con carga, porque estamos habituadas a las zapatillas y acostumbrarse requiere un largo proceso.

Bambas loneta

Son de suela dura inapropiadas para cualquier tipo de deporte, ya que no absorben el impacto y no acomodan los pies al levantar cargas. Las de bota impiden demasiado rango de movimiento.

Calzado específico

Cada deporte tiene sus características propias, y el calzado diseñado con este propósito es el más adecuado, sobre todo si te dedicas profesionalmente al fitness.

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¡Arriba estos glúteos, esto es una sentadilla bien hecha!

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