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¿Qué es el Battle Rope?

¿Has visto esas cuerdas gordas de nailon en alguna parte de tu gym?
Women's Health -
¿Qué es el Battle Rope?
¿Qué es el Battle Rope?

Battle Rope es un entrenamiento funcional tipo HIIT (High Intensity Interval Training), en el que se realizan movimientos enérgicos con cuerdas grandes (y pesadas) que se anclan a un punto fijo. Las clases varían según los monitores y los objetivos que se busquen.

Para hacernos una idea y, en líneas generales, es una potente herramienta cardiovascular con bajo impacto articular que provoca una subida de endorfinas y aporta gran sensación de bienestar. En una única sesión se pone a funcionar gran parte de la musculatura de tu cuerpo (principalmente fortalecerás el tren superior y el core). Es decir, los movimientos con esas cuerdas tonifican, endurecen, suben tus pulsaciones y logran rebajar tensiones a golpe de soga. ¿Alguien da más?

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