Acroyoga: lánzate a volar

No te pierdas nuestra clase con Inma Cuesta
Women's Health -
Acroyoga: lánzate a volar
Acroyoga: lánzate a volar

En el acroyoga cada persona tiene su función. Se realiza con un mínimo de tres personas, porque siempre hay una más que no ves en las fotos: el cuidador o “spotter”, la persona que controla los movimientos y ayuda a encontrar el equilibrio.

También está la persona que actúa de base, que normalmente debe tener la parte del cuerpo bien apoyada en el suelo. Sobre sus piernas y brazos sostendrá al volador o “flyer”, que trabajará sobre todo el equilibrio y la fuerza abdominal.

Como habrás podido intuir es una disciplina de yoga donde la confianza con el otro es básica. En el acroyoga podemos distinguir una “práctica solar”, donde se trabajan las acrobacias y una parte terapéutica o “práctica lunar”. De hecho, esta fusión se logra con yoga, acrobacia y ¡¡¡masaje tailandés!!!

Acroyoga = yoga + acrobacia + masaje tailandés

En la galería de fotos puedes ver las posturas básicas del acroyoga, realizadas por Inma Cuesta con Verónica Jurado, de FlyIngYoga Madrid.

Galería relacionada

Posturas básicas del acroyoga

También te puede interesar

Runners, amantes del gimnasio, jugadoras de paddle… este artículo va por vosotras

Encontrar una clase de yoga puede ser de lo más estresante. Te ayudamos.

¿Lista para llevar tus sesiones a otro nivel gracias al trabajo en suspensión?

Te recomendamos

Las playas del mediterráneo ganan por goleada a las atlánticas...

Reebok rinde un homenaje a las mujeres fuertes que inspiran a otras a alcanzar su mej...

Almudena Fernández nos presenta las tendencias de baño 2018...

Que las agujetas no te paren...