7 movimientos cruciales que probablemente estés haciendo mal

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7 movimientos cruciales que probablemente estés haciendo mal
7 movimientos cruciales que probablemente estés haciendo mal

¿Tienes la ligera sensación que te tuerces cuando haces una zancada? O te has visto alguna vez levantando una mancuerna y has pensado “no tengo ni idea de lo que estoy haciendo”. Antes de que te gastes una fortuna en un entrenador personal o directamente tires la toalla y dejes de hacer deporte, tenemos la fórmula para ayudarte a que hagas tus movimientos favoritos de forma magistral.

Con este vídeo de Alex Silver-Fagan, entrenadora personal certificada, verás la diferencia entre la forma de hacerlo a la perfección y la forma de hacerlo mal. Antes de que te des cuenta, estarás levantando pesas, haciendo flexiones y sentadillas como una auténtica “pro”. 

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