10 ejercicios con disco que tonifican cada centímetro de cuerpo

No te dejes intimidar por este aparato
Women's Health -
10 ejercicios con disco que tonifican cada centímetro de cuerpo
10 ejercicios con disco que tonifican cada centímetro de cuerpo

Si no estás segura sobre cómo abordar tu plan de tonificación, el disco puede ser tu nuevo mejor amigo. Elige uno que sea suficientemente pesado como para levantarlo y hacer varias repeticiones de cada ejercicio. A partir de ahí, prepárate para llevar a cabo esta rutina de 10 ejercicios que tonificarán por completo tu cuerpo.

Ah, si no estás segura de cómo sujetarlo, fíjate en Jen Ator, directora de fitness de Women’s Health, que lo agarra a las 3 y a las 9 del reloj imaginario. Debes mantener la espalda recta y el abdomen fuerte para realizar cada ejercicio. 

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