Tips para proteger tu piel del frío

Si eres de deportes outdoor bajo cero, esto te interesa
Virginia Lombraña -
Tips para proteger tu piel del frío
Tips para proteger tu piel del frío

Puede que te rechinen los dientes con solo pensar en el aire congelado por el que te tienes que abrir camino zancada a zancada, pero si te proteges de forma adecuada, no tienes por qué recluirte a entrenar entre cuatro paredes. Sigue los consejos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ¡y sal al exterior!

1. ¿A cara lavada? Nada de eso. “Hidrata la piel a diario y varias veces con un emoliente adecuado, como lanolina, urea, etc.”.

2. Duchas, las justas. “Evita bañarte con agua muy caliente o demasiado fría. Lo ideal es que esté tibia y no ducharse más de una vez al día, pues esto aumenta la deshidratación”.

3. Siempre a cubierto. “No olvides las gafas de sol y la protección solar diaria, no solo en
lugares donde haya nieve (en estos casos especialmente, pues su blancura refleja el 80% de la radiación)”.

4. Labios de cine. “Hidrátalos y protégelos de la luz ultravioleta, ya que esta zona sufre mucho en invierno, más aún si tiene alguna alteración de base, como pueden ser queilitis atópica, actínica…”

5. Bon appétit. “Aumenta el consumo de vitamina C y antioxidantes y no olvides beber dos litros de agua al día, como mínimo”.

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