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¿Qué leer en Navidad?

Busca tu rincón, ponte cómoda y cuelga el cartel de “no molestar”.
Publicado por Women's Health
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¿Qué leer en Navidad?
¿Qué leer en Navidad?

LAGOM, de Lola A. Akerström (Urano, 22 €).

El secreto sueco de la buena vida esta en tus manos con este libro. Lagom es el arte de conseguir la armonía en todos los aspectos de la vida para alcanzar la felicidad de una forma natural. Es la clave para apartarnos del consumismo de estas fiestas navideñas. Descubre pequeños cambios en tu día a día para ser más feliz.

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DIARIO DE YOGA, de Xuan-Lang (Grijalbo, 18,90 €).

La experta en yoga (y ahora profesora de la Academia de O.T. en TVE) ha conseguido con este manual de referencia que descubramos los principios y técnicas básicas del yoga y que nos iniciemos en esta placentera disciplina. CÓMPRALO AQUÍ.

CAMBIAR DE VIDA ES FÁCIL SI TE DICEN CÓMO, de Amalia Panea (Plan B, 16 €).

¿Te has propuesto cuidarte sin agobiarte el próximo año? La autora de este libro, además de periodista y entrenadora, ha reunido los 15 pasos que debes dar para lograr el bienestar sin demasiado esfuerzo. Empieza 2018 disfrutando del aquí y ahora.

Compra aquí tu libro de Amalia Panea

CONOZCA SU CACA, Y LO QUE DICE SU SALUD, del Dr. Adrian Schulte (Urano, 16,50 €).

Con un escatológico título, este médico alemán especializado en el tracto digestivo, nos advierte de que comer mal y rápido puede pasarnos factura. Aprenderás qué sucede en el estómago durante la digestión, cuáles son los alimentos te sientan mejor, cómo consumirlos y de qué manera lograr que nuestro sistema se regenere.

CORRER ES ALGO MÁS, de Isabel del Barrio (Grijalbo, 17 €).

Aquí se reúnen todas las herramientas necesarias para correr de forma natural, usando nuestro cuerpo y nuestra mente y, lo que es más importante, fortalecer nuestro organismo para evitar sufrir cualquier tipo de lesión.

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EL FIN DE LAS DIETAS, de la Dra. Paloma Gil (Libros Cúpula, 16,10 €).

Un libro que nos revela cómo funciona nuestro metabolismo y que nos invita a dejar de hacer dieta de una vez por todas. Conoce las propiedades de los alimentos de la mano de esta doctora y nutricionista y pon en práctica sus exquisitas sin ganar peso.

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ULTRACOSMÉTICA, MANUAL DE BELLEZA PARA CURIOSOS, ENTENDIDOS Y BEAUTY FREAKS, de Anabel Vázquez, María Martínez y Lara Costafreda (Lunwerg Editores, 16,95 €).

Si tienes los estantes del baño llenos de productos pero no sabes cómo utilizarlos, este es tu libro. Un acercamiento práctico al universo de la cosmética, con trucos para cuidar tu piel y tu cabello, cuestionando mitos y leyendas acerca de la belleza.

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YOGA EN LA COCINA, de Zaira Leal (Cooked by Urano, 21 €).

La experta en yoga y coach de salud nos asesora sobre cómo hacer frente a ocho estados físico-mentales distintos, nos sugiere qué comer y cómo con recetas ricas y nutritivas, qué secuencias de yoga son las más apropiadas, y aporta recomendaciones de estilo de vida inspiradas en la filosofía ayurvédica.

Cómpra el libro de Zaira Leal aquí

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