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9 libros para regalar deporte

Ahora, por el Día del Libro, con un 25% de descuento
Publicado por Women's Health
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9 libros para regalar deporte
9 libros para regalar deporte

Cada 23 de abril, se celebra el Día Internacional del Libro, una festividad literaria que traspasa fronteras, ya que se celebra en todo el mundo y en el que parejas, familiares y amigos intercambian historias y buenos momentos. Vamos, que se mire por donde se mire, el próximo sábado toca regalar un libro que realmente haga ilusión. Pero, ¿todavía no sabes cómo sorprender a esa persona tan especial o qué libro te puedes autoregalar?

¡En Women’s Health hemos seleccionado los mejores para que aciertes seguro! Los hay para que los que quieren sudar y conseguir unas ABS de cine, para los que lo quieren saber todo sobre nutrición…y para las que se quieran convertir en auténticas yoguis o las que busquen los mejores entrenamientos en 15 minutos. 

 

El Gran Libro de los Ejercicios Men's Health

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El gran libro de los ejercicios de Men’s Health. ¡Cuatro semanas para un cuerpo más fibrado, fuerte y musculado!

Esencial para todos aquellos que quieren mejorar su aspecto, indicada tanto para principiantes como para expertos. Se trata de la colección de ejercicios más completa jamás creada. Cientos de consejos útiles, información sobre los últimos avances científicos, entrenamientos de última generación diseñados por los mejores entrenadores personales del mundo.


El Gran Libro de la Nutrición Men's Health

El Gran Libro de la Nutrición
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¿Es bajo en carbohidratos?, ¿Qué porcentaje de grasa contiene?, ¿Me lo puedo permitir?... Si éstas son las preguntas más frecuentes que te haces a la hora de comer, ¡El Gran Libro De La Nutrición de Men’s Health es tu solución! Encuentra las respuestas que estabas esperando sobre tu dieta, alimentos y todos los secretos para mantener una nutrición sana y saludable.


Pregúntale a Men's Health

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¿Cuál es la mejor manera de trabajar los abdominales? ¿Cómo puedes destacar en una entrevista de trabajo? ¿Puede el sexo influir en tu rendimiento deportivo? Este manual se basa en más de 5.000 consultas recibidas por la revista desde el nacimiento de su edición española, con él tendrás la guía de supervivencia masculina definitiva.


El Gran libro de Entrenamientos en 15 minutos

El Gran Libro de Entrenamiento en 15 minutos,
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85 entrenamientos megarrápidos. 433 entrenamientos ultraefectivos. El Gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el único manual de ejercicios que necesitarás. ¿Por qué? Porque incluye decenas de ejercicios variados, organizados de tantas maneras diferentes que los disfrutarás de principio a fin. Y lo mejor es que ¡puedes hacer cada uno de ellos en tan sólo 15 minutos!

Con este libro puedes obtener resultados rápidos y eficaces –perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima– ¡en la mitad de tiempo!


El Gran libro del Maratón y el Medio Maratón

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Los editores de Runner’s World presentan la guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Todo lo que necesitas para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida… y también de meta. Más de 25 planes de formación para todos los niveles, con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de corredores reales.


Un millón de runners

Un millón de Runner's,
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¿Qué es Un millón de runners?: El libro de viñetas de Runner's World para correr con una buena dosis de humor. ¿Quién puede leer Un millón de runners?: Gente que corre. Gente que necesita una gota de ánimo para empezar a correr. Gente que no se cree que correr es el antídoto de muchas cosas malas. Gente curiosa. Gente que haya sonreído alguna vez.


La Guía del Corredor

La Guía del Corredor y del que aspira a serlo
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¿Estás pensando seriamente en calzarte unas zapatillas deportivas y empezar a notar los beneficiosos efectos del ejercicio del que todo el mundo habla? O, por el contrario, ¿ya eres un corredor con experiencia que ha conseguido liberarse de las cadenas del sedentarismo y que necesita despejar las dudas que surgen conforme se va mejorando?

Este libro, basado en Runner’s World, la revista para corredores más leída del mundo, ofrece las respuestas a preguntas de toda índole, con información rigurosa y contrastada, que permitirán tanto a principiantes como a corredores experimentados llegar de manera efectiva y saludable a cualquier meta que se hayan marcado.


Running para mujeres, la guía completa

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¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar? ¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?

Si te ha entrado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo. Y este mes, además, consigue el primer número de la revista para las mujeres que corren, Runner's World Woman.

Las ventajas de correr son muchas, así que ata tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!


Mi diario de Yoga

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

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