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Consejos sexuales de 5 ginecólogos que han cambiado la vida de sus pacientes

Ellos saben de lo que están hablando
KRISSY BRADY , 19-05-2017

Tu ginecólogo responde

Tu ginecólogo responde

Sabemos que para muchas solo preguntan al ginecólogo sobre los medios de control de natalidad o las posibles infecciones de transmisión sexual, pero no te olvides de que un ginecólogo mejor que nadie sabe cómo mejorar tus orgasmos. Ten en cuenta que la vida sexual es un “término paraguas” que cubre todo, desde cómo protegerse de un embarazo indeseado, las ETS, los mejores juguetes sexuales o incluso cuál es la mejor posición para tener relaciones sexuales.

“Nunca tengas miedo de hablar con tu ginecólogo de tu vida sexual”, nos asegura Mary Jane Minkin, una ginecóloga y profesora clínica de la Facultad de Medicina de nada menos que la Universidad de Yale. Si tienes miedo, mejor cambia de ginecólogo. Ellos, por si no lo sabes, son los principales defensores de que los pacientes tienen que perseguir el placer en sus relaciones sexuales. Así sus consejos pueden ayudarte a tener un sexo más saludable y seguro. (ADEMÁS: 7 cosas de las que no deberías avergonzarte cuando vas al ginecólogo). 

¿Te hemos convencido? Pues aquí tienes algunas preguntas que deberías hacer:

Tu ginecólogo responde

Sabemos que para muchas solo preguntan al ginecólogo sobre los medios de control de natalidad o las posibles infecciones de transmisión sexual, pero no te olvides de que un ginecólogo mejor que nadie sabe cómo mejorar tus orgasmos. Ten en cuenta que la vida sexual es un “término paraguas” que cubre todo, desde cómo protegerse de un embarazo indeseado, las ETS, los mejores juguetes sexuales o incluso cuál es la mejor posición para tener relaciones sexuales.

“Nunca tengas miedo de hablar con tu ginecólogo de tu vida sexual”, nos asegura Mary Jane Minkin, una ginecóloga y profesora clínica de la Facultad de Medicina de nada menos que la Universidad de Yale. Si tienes miedo, mejor cambia de ginecólogo. Ellos, por si no lo sabes, son los principales defensores de que los pacientes tienen que perseguir el placer en sus relaciones sexuales. Así sus consejos pueden ayudarte a tener un sexo más saludable y seguro. (ADEMÁS: 7 cosas de las que no deberías avergonzarte cuando vas al ginecólogo). 

¿Te hemos convencido? Pues aquí tienes algunas preguntas que deberías hacer:


La lubricación lo es todo

Aunque la sequedad vaginal es más común durante la menopausia, también puede estar relacionada a una libido baja, altos niveles de estrés o un efecto secundario de ciertos medicamentos. “Si el uso del lubricante no es suficiente para ti, prueba Replens (la puedes comprar aquí): es una crema hidratante duradera que se puede utilizar de forma continua”, asegura Minkin.  

Otra forma de aumentar la lubricación es usar un vibrador (como el Masejeador de parejas de la firma Lelo: cómpralo en Amazon). También puede evitar el debilitamiento muscular en el área pélvica que, con el tiempo, puede provocar disfunción sexual o dolor al mantener relaciones sexuales. 


Échate literalmente una manita

Si para ti es una lucha alcanzar el orgasmo durante el sexo, piensa si lo lograste las últimas veces que te masturbaste, asegura Kelly Culwell, obstetra y jefe médico de Evofem Biosciencies.

Si la respuesta es ¡¡¡sí, sí, síííí!!, por qué no te tocas durante el sexo o quizás os masturbáis mutuamente. Puede disminuir la tensión y la ansiedad por alcanzar el orgasmo en pareja. “También puedes ayudar a tu pareja a prender las mejores maneras de masturbarte para que el sexo sea placentero para ambos”, añade. (TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: POR QUÉ NO LLEGAS AL ORGASMO)


Lávate las manos

A veces, lo mejor que puedes hacer para tener una vida sexual “más sucia” es tener las manos más limpias, nos asegura Sherry Ross, autora de She-ology (puedes comprarlo aquí).

 “Las manos y dedos necesitan una atención especial antes de ser sexualmente activos, ya que están plagados de bacterias no deseadas”, dice Ross. Una de las bacterias más comunes que se encuentra en sus manos es el E.Coli, que viene de las defecaciones.

“Si el E.Coli pasa a la vagina, puede causar una infección vaginal o urinaria”. Lavaros las manos con agua tibia y jabón antes de empezar a la faena y tu vagina te lo agradecerá. (Y ADEMÁS: 5 COSAS QUE NO DEBES HACER DESPUÉS DEL SEXO)


Cambia las cosas

Cuando estás con el mismo compañero durante algún tiempo puedes comenzar a sentirte que tienes relaciones sexuales con el piloto automático puesto (lo cual, seamos realistas, es una de los sentimientos que más inseguridad provocan). Pero no necesitas látigos y cadenas para condimentar las cosas de nuevo, dice Michael Krychman, director del Centro de Salud Sexual en Newport, California.

Obviamente, si ambos estáis dispuestos a cambiar las cosas, adelante. Si no, prueba de una manera sutil a cambiar tu postura habitual, la ubicación de dónde lo hacéis (¿todavía no has probado la mesa de la cocina?) y, por supuesto, la hora del día. (Y NO TE PIERDAS: 5 COSAS QUE DEBES HACER DESPUÉS DEL SEXO)


Descubre tus ángeles

“Para las mujeres que sufren dolores profundos en la penetración, jugar con diferentes posturas puede ayudar, asegura la ginecóloga Sara Twogood, de la Keck School de Medicina de California.

Puedes variar el ángulo del pene para una penetración más cómoda, intentando nuevas posturas o ajustando tu pelvis cuando él empuja. Sin embargo, qué posición y qué ángulo es mejor para cada mujer… malas y buenas noticias: tendrás que practicar mucho para descubrirlo. 

SIGUE LEYENDO: LOS ORGASMOS QUE TODA MUJER DEBE LLEGAR A TENER


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