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No te pierdas la nueva Women’s Health con una guía runner

Ya a la venta el número de julio
Publicado por Women's Health
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Aquí tienes un pequeño aperitivo de todo lo que te vas a encontrar en el nuevo número de julio de Women's Health: un especial de ejercicios para entrenar en 15 minutos allí donde estés, los trucos fit de nuestra chica de portada -la presentadora australiana Jesinta Franklin-, tips de nutricionista y una completa guía runner (sea cual sea tu nivel).

“¡Cuidado, porque engancha!”, advierte nuestra directora, Mónica Martínez. “Correr ha cambiado mi vida en estos casi cinco años y ahora tengo claro que lo que comes afecta a cómo te sientes y lo que sientes afecta a lo que piensas. Lo que percibe tu pensamiento incide en tu estado de ánimo y ya sabes que este, muchas veces, es el que te dirige hacia lo que quieres comer, o al menos te hace desearlo. O, lo que es lo mismo, que las pequeñas decisiones que tomas delante de la mesa pueden servirte de combustible o arruinar tu día”, nos asegura Mónica.

Sabemos que son días de vacaciones, por lo que este número tienes muchas indicaciones para saber qué elegir del bufé del hotel, qué llevarte a la playa o a la piscina para picar o qué cenar para ayudar a tu cuerpo en su lucha contra la celulitis y conseguir tu mejor versión.

“Este verano elige disfrutar estando en forma, en tu forma”, asegura Mónica Martínez.

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