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¿Heredarás el cuerpo de tu madre?

La genética es responsable en un 50% de nuestro peso y complexión. Descubre cómo poner el poder de los genes de tu parte
Publicado por Women's Health
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¿Heredarás el cuerpo de tu madre?
¿Heredarás el cuerpo de tu madre?


¿Qué tipo de cuerpo tienes?

Algunos aspectos de nuestra complexión, como la estatura o la forma del cuerpo, están más ligados a los genes que otros. Por ejemplo, la facilidad con la que desarrollas masa muscular es un rasgo muy relacionado con la herencia genética. Un estudio del International Journal of Obesity demostró que las personas que tienen genes musculares necesitan mucho menos ejercicio que otras para estar en forma.

Si tienes cuerpo de manzana debes saber que ésta condición es más fácil de heredar que otras como el cuerpo de pera o la complexión muy delgada (lo sentimos). Se especula con que esto sucede porque también heredas genes de tu padre, y los hombres acostumbran a almacenar kilos en la barriga. Así que, si tu madre también tiene tripita, aumentan mucho las posibilidades de que seas una manzana. Desde el punto de vista médico, esta forma no es recomendable: la grasa abdominal se asocia con la diabetes tipo 2 y con problemas coronarios.

¿Conoces esa maravillosa sensación de ver una película mientras devoras una terrina de helado más grande que la maceta de los geranios? Estos típicos atracones también podrían tener una causa genética. La ciencia señala al gen Neurexin 3 como uno de los posibles responsables. Está implicado en regular la circunferencia de la cintura y también podría estar detrás de nuestras conductas adictivas. Tranquila, muchas llevamos un Falete luchando por salir. Pero ahí se queda, calladito y escondido.

Actualmente estamos viviendo una epidemia de obesidad que nada tiene que ver con la genética. La mitad de lo que somos se lo debemos a factores ambientales y a nuestra toma de decisiones. Desde los años 80 se ha duplicado el número de mujeres obesas en nuestro país. "De seguir así, en el 2030 el 33% de las mujeres españolas padecerán esta patología. De hecho, ya somos el país de Europa con mayor índice de obesidad y nos aproximamos cada vez más al de Estados Unidos", asegura el doctor Vicente Mera, de la Clínica Sha de Alicante. 3

¿Cómo es tu estilo de vida?


La historia del ser humano ha estado marcada por la falta crónica de alimentos y la necesidad de hacer grandes esfuerzos para conseguirlos. Por eso la evolución nos regaló el genotipo ahorrador, que no es más que una predisposición genética a acumular grasa para épocas de escasez. "Es incuestionable el papel decisivo que ha jugado en la supervivencia de nuestra especie", afirma la nutricionista Rosa Maria Espinosa, responsable técnica de Menja Sa. Para una mujer neardental esto era estupendo, pero en plena operación biquini solo nos queda decir: ¡Maldito genotipo ahorrador!

La niñez que hemos vivido también se refleja en nuestro peso. "Prácticamente un 50% de lo que somos de adultos viene directamente marcado por nuestra infancia", asegura el doctor Mera. Un estudio que analizó los hábitos alimenticios de un grupo de niños hasta la edad adulta observó que, 20 años después, estos seguían desayunando, comiendo y cenando lo mismo que cuando eran pequeños.
Pero si algo determina claramente el cuerpo que tendrás en el futuro es la práctica regular de ejercicio. Hacerle un hueco al deporte en tu vida te permitirá modelar tu figura y luchar contra la predisposición genética. Científicos del Instituto Karolinska de Estocolmo han descubierto que, tras una hora de ejercicio intenso, se observan cambios epigéneticos instantáneos que contribuyen a la quema de grasa. No importa que tus genes se empeñen en que tengas el trasero de Jennifer López: ellos van a lo suyo pero son tus propias decisiones son las determinarán tu futuro ante el espejo.

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