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Dime cuánto tiempo tienes y te diré qué desayunar

Andrea Cañas, ‘coach’ nutricional, te dice qué tomar según el tiempo del que dispongas.
Publicado por Women's Health
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Dime cuánto tiempo tienes y te diré qué desayunar
Dime cuánto tiempo tienes y te diré qué desayunar

Si tienes 30 minutos...

Porridge de quinua y tostadas de aguacate.
Elige esta versión, en lugar del tradicional con avena, añade leche de avellanas, harina de algarroba y canela. Puedes completar el desayuno con unas tostadas de pan de centeno con aguacate y limón y un huevo pasado por agua.

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Si tienes 10 minutos...

Tortilla con albahaca y tomatitos
Hazla con dos huevos y unas hojas de albahaca fresca, que puedes plantar en una maceta. Puedes acompañarla de unos tomatitos aliñados con aceite de oliva virgen extra y café.

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Si tienes 2 minutos...

Batido con soja y arándanos
Hazlo con leche de soja, proteína de cáñamo, semillas de chía y lino trituradas, algarroba y arándanos. Así te lo puedes ir tomando de camino al trabajo.

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