Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

¿Hay un nivel seguro de comida basura?

¿Qué ocurre con los días de descanso en tu dieta?
Publicado por Women's Health
Votar
0 votos
¿Hay un nivel seguro de comida basura?
¿Hay un nivel seguro de comida basura?

La pregunta sería: ¿si no podemos comer de forma saludable todo el tiempo, vale la pena hacerlo? ¿Deberíamos, entonces, privarnos de dulces y golosinas por completo?

Pues según un estudio de la Universidad de Purports de Gales del Sur (Reino Unido), cuidarse sería lo mejor, dado que la cantidad exacta de alimentos poco saludables que podemos ingerir antes de dañar nuestra salud es desconocida. En esta investigación, un grupo de ratas comió de manera saludable todo el tiempo, otro tomó comida basura y un tercer grupo hacía ciclos entre las dos dietas. Las ratas que siguieron una pauta de alimentos saludables y no saludables eran 18% más ligeras que las que solo consumieron comida basura, pero 18% más pesadas que las comedoras saludables. Dicho esto, la flora intestinal (los microorganismos que influyen en el metabolismo, la nutrición y la función inmune) de las ratas que se nutrían en ciclos se encontraba en las mismas condiciones que la de los roedores amantes de la comida basura (es decir, nada bueno).

Conclusión: es mucho más saludable para tu estómago que disfrutes conscientemente de platos bien planificados y controlados por ración durante la semana, en lugar de tener un día de “trampa” o todo un fin de semana de “despedida de salud”.

Te recomendamos

New Balance Fit Night Out by Women’s Health llega a Málaga

La gran noche del fitness tiene nuevo destino...

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.