Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

Los 15 mejores alimentos para quemar grasas

Apúntatelos.
Women's Health , 04-06-2018

Quemagrasas

Quemagrasas

Son alimentos que empiezan a reducir la línea de tu cintura en el momento en que abandonan el tenedor y entran en tu boca. Aumentan la masa muscular, promueven la eliminación de grasas o sencillamente, consumen energía (es decir, queman calorías) con el simple hecho de digerirlos. Guárdalos en tu despensa ya. 

Quemagrasas

Son alimentos que empiezan a reducir la línea de tu cintura en el momento en que abandonan el tenedor y entran en tu boca. Aumentan la masa muscular, promueven la eliminación de grasas o sencillamente, consumen energía (es decir, queman calorías) con el simple hecho de digerirlos. Guárdalos en tu despensa ya. 


Almendras

Almendras y otros frutos secos (no fritos). Aumentan la masa muscular y reducen las ansias de comer. COMPLETA LA INFO: EL TOP TEN DE LOS ALIMENTOS SALUDABLES. 


Productos lácteos

Productos lácteos (yogures, leche y queso desnatados bajos en grasa). Fortalecen los huesos y activan la pérdida de peso. COMPLETA LA INFO: LA LECHE DE VACA A DEBATE. 


Huevos

Huevos: aumentan la masa muscular y queman grasa. MIRA CUÁNTOS HUEVOS SE PUEDEN COMER A LA SEMANA.


Pavo

Pavo y otras carnes sin grasa. Crean músculo y fortalecen el sistema inmunitario. DESCUBRE QUÉ COMER TRAS UN ENTRENAMIENTO


Bayas

Bayas. Incrementan la sensación de saciedad y evitan los ataques de hambre. DESCUBRE 13 ALIMENTOS ANTIOXIDANTES


Aceite de oliva virgen

Aceite de oliva virgen. Promueve la sensación de saciedad y apenas se almacena en forma de grasa. COMPARAMOS EL ACEITE DE OLIVA CON EL ACEITE DE COCO


Mantequilla de cacahuete

La mantequilla de cacahuete dispara la testosterona (algo bueno, incluso en las mujeres), incrementa la masa muscular y quema grasas. DESCUBRE LA GUÍA PARA ELEGIR LOS ALIMENTOS MÁS SALUDABLES. 


Pescados grasos

Pescados grasos (salmón, atún, caballa). Más sensación de saciedad y disparan la quema de grasas. TODAS LAS RECETAS WH CON SALMÓN


Pomelo

Pomelo. Disminuye la insulina, regula los niveles de glucosa en sangre y el metabolismo. Cómete las membranas blancas carnosas. DESCUBRE EL DECÁLOGO PARA PERDER PESO EN 31 DÍAS


Té verde

Té verde. Dispara la quema de grasas. DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL TÉ VERDE. 


Guindillas

Guindillas. Disparan el metabolismo. COMPLETA LA INFO: ¿PUEDES REALMENTE ACELERAR EL METABOLISMO?


Espinacas

Espinacas y hortalizas verdes. Reducen los radicales libres y mejoran la recuperación para el aumento de masa muscular. TODAS LAS RECETAS WH CON ESPINACAS. 


Cereales integrales

Cereales integrales (quinoa, arroz integral). En pequeñas dosis, impiden que el cuerpo almacene grasa. DESCUBRE CUÁLES SON LOS MEJORES CEREALES DE SUPERMERCADO. 


Proteína Whey

Proteína Whey. Incrementa la masa muscular y quema grasa. 

COMPLETA LA INFO: 5 ALIMENTOS ALTOS EN CALORÍAS QUE DEBES COMER PARA PERDER PESO. 


Legumbres

Legumbres. Aumentan la masa muscular, ayudan a quemar grasas y regulan la digestión. TODAS LAS RECETAS WH CON LEGUMBRES. 


Next

Te recomendamos

La flor de los nutricionistas: apuesta por la alcachofa

La verdura desintoxicante para tomar en cualquier momento y lugar...

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.