Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

Llega el aguacate sin hueso

Adiós cortes en las manos
Publicado por Patricia Cantalejo
Votar
0 votos
Llega el aguacate sin hueso
Llega el aguacate sin hueso

Ya te hemos hablado de las ventajas de comer aguacate: ayudan a perder peso, son buenos para la piel y mejoran la memoria. Son ricos en vitamina E y ácidos grasos Omega 3, son una fuente excelente de potasio y magnesio y, además, contiene luteína, buena para la salud cognitiva. NO TE PIERDAS 5 RAZONES PARA COMER MÁS AGUACATES.

Sin embargo, existe un gran hándicap (al menos hasta ahora): su hueso.

Avocado hand

No es fácil quitarle al aguacate el hueso. Puedes partirlo por la mitad y de un golpe seco clavar el cuchillo en la semilla y luego extraerla. Sin embargo, durante este proceso, cortarse es bastante fácil. De hecho la “avocado hand” empieza a ser una lesión bastante común entre los amantes de este fruto y no hay que tomárselo a broma: un corte en la palma de la mano es bastante peligroso, ya que es una zona repleta de nervios y tendones.

La empresa británica Mark & Spencer (nosotros la conocemos porque vende ropa, pero también se dedica a la comercialización de productos gourmet) ha lanzado la variedad de aguacate sin hueso. Se le denomina aguacate cocktail, dátil incluso “aborto” (por eso de no tener hueso: se crean de la flor sin polinizar). Es más pequeño (unos 8 centímetros) y posee una piel fina y comestible y todo su interior es una sabrosa pulpa.

El aguacate sin hueso es una fruta de temporada, solo se da en diciembre y, aunque resultan más caros, si lo piensas bien aprovechas todo el fruto. Eso sí, también hay detractores de esta variedad… ¿Qué van a hacer todos esos instagramers que preparaban sus cafés usando la cáscara como taza? Sí, el famoso Avolatte (o como estropear dos platos a la vez). Incluso hay quien se come el hueso, ya que está repleto de antioxidantes y polifenoles. Aquí tienes cómo lo hacen: ¿DEBERÍAMOS COMERNOS EL HUESO DEL AGUACATE?

Con o sin hueso sigue siendo uno de los productos favoritos de nuestra cocina. Aquí te dejamos 11 recetas con aguacate que saciarán tu apetito por menos de 350 calorías.

Te recomendamos

La flor de los nutricionistas: apuesta por la alcachofa

La verdura desintoxicante para tomar en cualquier momento y lugar...

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.