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Las 10 tendencias fit que triunfarán en 2017

Women's Health - 21/12/2016

Esto es lo que te va a preocupar, interesar y hacer sudar...

¿El talento deportivo está en tu ADN?

Alicia Román - 16/12/2016

¿Hasta qué punto el éxito deportivo depende de tener una buena genética o de entrenar adecuadamente? Los expertos nos explican si un campeón nace o se hace....

5 ejercicios para trabajar el cuerpo entero con un foam roller

Marta Sánchez - 14/12/2016

Sucumbe al rodillo de espuma...

Rutina de 15 minutos para patear calorías y descargar adrenalina

María Moreno / Foto: Schirmacher - 12/12/2016

Bienvenida al club de la lucha...

Sesión de meditación diaria para mejorar tu bienestar

Women's Health - 09/12/2016

Dale al play, cierra los ojos y déjate llevar por la yogui Xuan-Lan...

Programa integral de 28 días para moldear tu cuerpo en casa

Sean Laurénz - 02/12/2016

Suda con el plan ideado por la entrenadora personal Louise Hazel...

Motivos para sucumbir ante la revolución del slow training

Amalia Panea y Siobhan Norton - 02/12/2016

¡Aprende a pisar el freno!...

Clase práctica para iniciarte en el mundo del yoga

Women's Health - 02/12/2016

Sigue los pasos de Xuan-Lan a través de las 5 clases online que ha preparado basadas en su libro ‘Mi diario de Yoga’...

13 ejercicios para hacer con fitball (más allá de sentarte encima de ella)

Women's Health - 30/11/2016

Prepárate para notar como arde todo tu cuerpo...

Decálogo para que mejore tu relación con el sillín de la bici

Marissa Gainsburg y Amalia Panea - 28/11/2016

Trucos para que la bicicleta no te deje K.O ahí abajo...

¿Se puede estar gorda y en forma?

Women's Health/Fotos: Oliver Burston - 23/11/2016

Jane Shackleton, del equipo de WH, nos cuenta que, a pesar de ser técnicamente obesa, también está sana y en buena forma. Y la ciencia parece que le da la razón....

Ejercicios para que desaparezca la tensión de la zona lumbar

Women's Health - 18/11/2016

Dale al play y disfruta de esta nueva clase de pilates junto a Aomm.tv...

El calentamiento 10

Amalia Panea - 16/11/2016

No cometas más errores...

¿En forma en tan solo 60 segundos?

María Moreno y Shoshana Golderg - 11/11/2016

¡Apúntate a nuestro entrenamiento acelerado y suda la camiseta en un tiempo récord!...

Tips para respirar bien (y entrenar mejor)

Amalia Panea - 09/11/2016

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