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Entrena en 15 minutos: Piernas

Con esta rutina lograrás una piernas tonificadas y estilizadas. ¡En solo 15 minutos!...

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Entrenamiento de Alta Intensidad en casa

Dàlia R. Bonet / Fotos: Nike - 28/02/2014

La master trainner de Nike Marie Purvis prepara en exclusiva para Women's Health un entrenamiento de Hiit...

¿Cómo quemar más calorías remando?

Laura Tedesco/Foto: Istock - 19/02/2014

Un cambio de postura puede hacer que aumentes tu ritmo cardíaco y quemes más calorías...

Tres tácticas para cumplir tus objetivos

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Hazte con estos trucos de mujeres que han conseguido superar sus propios retos...

Empieza una experiencia por y para runners

Women's Health - 05/02/2014

Nike celebra el lanzamiento de la nueva FlyKnit Lunar2 con una experiencia pensada para la motivación de la comunidad runner...

El Festival del Fitness

Dàlia R. Bonet / Fotos: Nike - 04/02/2014

El NTC es una intensa experiencia en la que confluye la energía de miles de mujeres dispuestas a poner a prueba sus límites....

Corre por los que no pueden

Women's Health - 03/02/2014

Empieza la cuenta atrás para la carrera Wings For Life World Run, en la que los corredores tienen una casilla de salida, pero no saben donde terminan....

Maratón edición limitada

Women's Health - 30/01/2014

Asics presenta una edición limitada de su modelo Gel-Nimbus como tributo al Maratón de Barcelona...

¿Cómo combinar gimnasio y running?

Women's Health - 28/01/2014

Trabajar la musculación te servirá para mejorar la zancada y evitar lesiones...

El entrenamiento que funciona más que el cardio

Laura Tedesco/Foto: Istock - 22/01/2014

Combina la musculación con el cardio y saldrás antes del gimnasio...

Equípate para hacer trekking

Dàlia R. Bonet - 21/01/2014

Hemos seleccionado 10 piezas únicas para disfrutar del deporte en la montaña...

Tonifica la zona abdominal

Women's Health - 13/01/2014

Esta rutina de ejercicios te permitirá adelgazar y poner a tono tus abdominales...

¿Entrenar con el cuerpo o con pesos?

A. Daily. - 27/12/2013

Antes de decidirte entre entrenar con tu propio cuerpo o con pesos, debes saber para qué sirve cada tipo de entrenamiento...

Entrena con zapatillas exclusivas

Women's Health - 23/12/2013

Nike presenta su nueva zapatilla de entrenamiento Free TR4, que puedes personalizar en su web....

Se terminaron las excusas

Dàlia R. Bonet - 02/12/2013

Cinco soluciones para cinco excusas para no ir al gimnasio...

Ejercicios a evitar durante "esos días" del mes

A. Daly - 25/11/2013

Movimientos que no deberías hacer mientras tienes la regla...

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