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Tonifica la zona abdominal

Esta rutina de ejercicios te permitirá adelgazar y poner a tono tus abdominales...

Lo último de Fitness

¿Entrenar con el cuerpo o con pesos?

A. Daily. - 27/12/2013

Antes de decidirte entre entrenar con tu propio cuerpo o con pesos, debes saber para qué sirve cada tipo de entrenamiento...

Entrena con zapatillas exclusivas

Women's Health - 23/12/2013

Nike presenta su nueva zapatilla de entrenamiento Free TR4, que puedes personalizar en su web....

Se terminaron las excusas

Dàlia R. Bonet - 02/12/2013

Cinco soluciones para cinco excusas para no ir al gimnasio...

Ejercicios a evitar durante "esos días" del mes

A. Daly - 25/11/2013

Movimientos que no deberías hacer mientras tienes la regla...

Lo que vendrá el 2014

E. Crain - 22/11/2013

Estas tendencias serán lo último en fitness durante el 2014...

Prepárate para los deportes de invierno

Women's Health - 13/11/2013

Esquí alpino, snow, patinaje sobre hielo, esquí de fondo,... son deportes que puedes practicar en invierno, y debes estar preparada para ello...

"Correr da sentido a mi vida"

Dàlia R. Bonet - 08/11/2013

Entevista a Mary Carmen González, dos veces ganadora de la Carrera de la Mujer...

Todo sobre los estiramientos

Dàlia R. Bonet/ Fotos: Amaya Méndez - 31/10/2013

Ejercicios imprescindibles para estirar antes y después de hacer ejercicio....

Zapatillas de running para otoño-invierno

Dàlia R. Bonet - 30/10/2013

Te contamos las novedades de running de la temporada...

Running en tres, dos, uno... ¡ya!

Women's Health - 22/10/2013

Prepárate para la temporada de carreras con este plan de entrenamiento....

Yoga para reforzar abdominales

Dàlia R. Bonet/Fotos: Oysho - 17/10/2013

Con estos ejercicios fortalecerás la zona de los abdominales y los órganos que lo protegen...

Ejercicios con kettlebells

Dàlia R. Bonet - 08/10/2013

Saca provecho de tus pesas rusas con estos movimientos...

"La clave del yoga es escuchar tu cuerpo"

Women's Health/ Fotos: Jan Cain - 30/09/2013

Entrevista a la californiana Lauren Imparato, creadora del Urban Yoga y el método I.A.M YOU...

La revolución de los abdominales

Dàlia R. Bonet / Fotos: Piti Pinsach - 27/09/2013

Te contamos lo último en abdominales: el método hipopresivo. ¿Qué es y para que sirve?...

Llega la fiebre del Urban Yoga

Dàlia R. Bonet/Fotos: Free Yoga by Oysho - 19/09/2013

Un nuevo movimiento para "urbanitas" se impone entre principiantes y habituales del yoga...

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