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Rutina de 15 minutos para patear calorías y descargar adrenalina

Bienvenida al club de la lucha

¡Súbete al ring!

¡Súbete al ring!

Si quieres tonificar tu cuerpo al mismo tiempo que descargas adrenalina, atrévete con esta disciplina de contacto tailandés. “Es conocida como el arte de los ocho miembros, ya que en un combate se puede golpear con ambos puños, pero también con los codos, los pies y las rodillas”, explica el experto en Muay Thai José Robaina. Pero los beneficios van más allá de la cantidad de músculos que ejercitas, estamos hablando de una actividad que es mucho más completa: “Mientras aprendes métodos de defensa personal, desarrollas tu coordinación, resistencia y confianza”, apunta Robaina. WH avisa: en cuanto lo pruebes, no podrás dejarlo. ¿No te lo crees? Imagínate la cara de tu jefe en el saco y dale duro. ¿Te animas a intentarlo? Pues no te sientes ni te acomodes. Tal y como advertía Brad Pitt en el filme El club de la lucha, de David Fincher: “Si es tu primera vez, debes pelear”. ¿Lista? El rival te espera en el ring: Tú misma. ¡Supérate!

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