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Las pesas son más beneficiosas para las mujeres

Sí, como lo oyes. Pierde el miedo al músculo
Publicado por Women's Health
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Las pesas son más beneficiosas para las mujeres
Las pesas son más beneficiosas para las mujeres

¿Huyes de la sala de musculación? Pues es un gran error que hemos cometido durante años las chicas, porque las pesas son más beneficiosas para nosotras que para los hombres.

Para empezar, porque las mujeres tendemos a acumular más grasa, pero –si entrenas tus músculos- conseguirás acelerar tu metabolismo. Podrás comer más sin ganar tejido adiposo. Además, los ejercicios de fuerza te ayudan a prevenir la osteoporosis: una musculatura fuerte protege a los huesos, otro de los talones débiles de las mujeres.

Te lesionarás menos, evitarás ciertas enfermedades como la diabetes, mejorará tu postura corporal y estarás mejor preparada para la menopausia… ¿Necesitas más razones para hacer pesas? Te damos una más… ¡¡¡20 chicas pueden entrenar con Lidia Valentin!! 

Women’s Health y Bridgestone invitan a 20 mujeres a entrenar con la deportista olímpica. A qué esperas. Apúntate aquí:

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