Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

¿Cuáles son las señales que indican que estás en el momento de mejorar tu vida?

¿Y cómo saber que has elegido bien?
Publicado por Nessita Arauz
Votar
0 votos
¿Cuáles son las señales que indican que estás en el momento de mejorar tu vida?
¿Cuáles son las señales que indican que estás en el momento de mejorar tu vida?

Todavía seguimos arrastrando un montón de creencias inconscientes que nos llevan casi sin darnos cuenta a diseñarnos una vida estereotipada. Muchas mujeres acuden a mi consulta con un cuadro depresivo y desmotivador, algunas han pasado la treintena y están sin pareja y, si llegan a los 35, con ansiedad porque se les está “pasando el arroz”.

Otro perfil clásico, en el que me incluyo, aquellas que tuvimos “suerte” o conseguimos el propósito. Aquellas que hemos sido madres, esposas y que, casi con 40 años, aparece un sentimiento de “estancamiento”, “desidia” o “aburrimiento”. COMPLETA LA INFO: LA DEPRESIÓN POSTPARTO SIN EDULCORAR

La solución común es llegar al médico con un cuadro ansioso o depresivo, receta de pastillas mágicas y una más al saco de “esas mujeres neuróticas y desagradecidas que no saben ser felices”.

¡Estamos en la nueva era: la del Empoderamiento Femenino! En la que muchas mujeres hemos decidido ser felices y llevar las vidas que nos merecemos. Porque podemos darnos permiso para prosperar como emprendedoras, trabajadoras de éxito, deportistas, madres modernas y, sobre todo, ¡realizadas! NO TE PIERDAS: SI TE PLANTEAS ASÍ EL FITNESS, CAMBIARÁS DE VIDA

¡Es el momento de elegir! Y si tu elección consciente es la de mujer “Clásica”, enhorabuena porque así tú lo has decidido.

Sabrás que todo va bien, cuando cierras los ojos, respiras profundo y te sientes en paz contigo y con el mundo.

Hay pequeños cambios que pueden ayudarte a acercarte más a ti, porque el arte de amarse a una misma comienza por determinar que tu propia felicidad es el mejor regalo que puedes hacer al mundo.

Conviértete en La Luz que brilla allí donde vayas, que tú llama y energía positiva sea el ejemplo para aquellas que también anhelan vivir una vida auténtica.

Haz deporte, mueve la energía de tu cuerpo.
Medita, calma la energía de tu mente.
Come saludablemente, nutre tu organismo de lo que necesita para funcionar de manera adecuada.
Regálate un capricho, porque también lo mereces
¡Di No! Cuando es no.
¡Di sí! ¡Y pide! Cuando así lo determines.
Rompe con todas las reglas, miedos y culpas, que te separan de lo que verdaderamente eres.

Que lo que piensas, sientas y hagas esté alineado: a eso se le llama coherencia. Y no: no es signo de locura. Es señal de que has despertado, dejaste de un lado las expectativas para experimentar, desde tu poder y libertad, una vida honesta a tus verdaderos valores.

Enhorabuena si estás decidida. Algo tan básico como ser una misma se ha convertido en todo un reto. Recuerda siempre que ¡Juntas somos más fuertes!

Fitness emocional con Nessita Arauz

Nessita Arauz es nuestra nueva ChicaWH. Cada semana, encontrarás sus artículos en la web de Women’s Health, pero –si quieres saber mucho más del fitness emocional- no te pierdas su nuevo libro: Fitness Emocional. Una potente herramienta de bienestar personal. En él, encontrarás la unión del deporte con la psicología, un amplio estudio de las emociones y las prácticas deportivas que, si lo sumas, te llevará a conseguir el tipo de vida saludable que siempre has deseado.

Madre de dos niñas, Nessita Arauz es doctora especialista en gestión emocional y manejo de la ansiedad, así como entrenadora personal y coach deportiva. Y, si te parece poco, aún saca tiempo para convertirse en campeona de Bikini Fitness, una disciplina que se diferencia del culturismo en el que en vez de valorar el volumen muscular se premia la definición de todo el cuerpo.

COMPLETA LA INFORMACIÓN: FITNESS EMOCIONAL, 7 PENSAMIENTOS PARA ALCANZAR TUS RETOS

Te recomendamos

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.