Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

"La clave del yoga es escuchar tu cuerpo"

Entrevista a la californiana Lauren Imparato, creadora del Urban Yoga y el método I.A.M YOU
Publicado por Women's Health/ Fotos: Jan Cain
Votar
0 votos
"La clave del yoga es escuchar tu cuerpo"
"La clave del yoga es escuchar tu cuerpo"

“Mucha gente no hace yoga porque teme que tenga que cambiar de vida y porque se deja llevar por falsas creencias” afirma Lauren Imparato, impulsora del método I.A.M YOU, o lo que es lo mismo, yoga para urbanitas. La clave del yoga que enseña en su estudio de Manhattan es que “es yoga para gente que vive en grandes ciudades y no puede perder tiempo en disciplinas y autoimposiciones que no le sirven”.
Imparato, que ha dirigido tres masterclass para el evento Free Yoga by Oysho en Barcelona y Madrid, comparte su lema con nosotros justo dos días antes de la clase en Barcelona, en la que participaron más de 1.500 personas : “los que vivimos en una gran ciudad no podemos cambiar el ritmo frenético de nuestras vidas, ni la contaminación que nos rodea. Lo que sí puedes hacer es cambiar y escuchar a tu cuerpo”.

El urban yoga, explica, "está inspirado en vinyasa yoga, que es una secuencia continua de movimientos combinados con música moderna y mucho enfoque en la anatomía para que aprendas a escuchar tu cuerpo”.
Según Imparato, el yoga permite que muchos deportistas obtengan mayor flexibilidad y fuerza, conecten con su mente y, sobre todo, aprendan a controlar su respiración.
"El yoga también puede hacerte perder peso, ya que sudas mucho, disminuye la ansiedad por comer y metabolizas muy rápido los alimentos", agrega Imparato.

 

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: POSTURAS BÁSICAS DE YOGA, ASANAS PARA PRINCIPIANTES

Te recomendamos

La flor de los nutricionistas: apuesta por la alcachofa

La verdura desintoxicante para tomar en cualquier momento y lugar...

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.