Gira tu pantalla para ver la web de Women´s Health

Asúmelo: para presumir hay que sufrir

¿Siempre que te propones perder unos kilos te visualizas saliendo del mar en plan Bo Derek mientras toda la playa se queda sin respiración? Baja de la nube y sé realista: hay que currárselo.
Publicado por Women's Health
Votar
0 votos
Asúmelo: para presumir hay que sufrir
Asúmelo: para presumir hay que sufrir

Toca machacarse en el gimnasio y cuidar la alimentación. Asumirlo te ayudará a alcanzar tus metas, según un estudio publicado en Obesity. Este revela que las personas que se someten a un tratamiento conductual basado en la aceptación consiguen perder más peso que aquellas que reciben uno estándar. Concretamente, adelgazan un 36% más. Por cierto, Bo, ¿quieres saber qué otras cosas te propone la ciencia para guardar la línea?

Come antes de las 5
Hacerlo más tarde dificultará que controles tu peso, según un informe del Hospital Clínic de Barcelona.

Sé feliz
Según un estudio de la Universidad de Adelaida (Australia) estarás más motivada y evitarás los excesos.

Duerme más de 7 horas
Una investigación del King’s College (Reino Unido) revela que dormir menos puede hacer que comas más.

Te recomendamos

New Balance Fit Night Out by Women’s Health llega a Málaga

La gran noche del fitness tiene nuevo destino...

Lo que no sabes de las dietas detox

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le p...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

¿Has dejado de ir al gimnasio? ¿Hace un mes que colgaste las zapatillas de running? P...

20 trucos capilares para chicas deportistas

Dos gurús te harán ganarle la batalla a tus bad hair days incluso en tus sesiones de ...

Amor por lo Eco

Quién dijo que lo Eco no era asequible...

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.