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3 ejercicios que Kayla Itsines utiliza para tonificar el cuerpo entero

Fortalece tu cuerpo de la cabeza a los pies con este entrenamiento que puedes hacer donde quieras
Publicado por Women's Health
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El fenómeno fitness de Instagram, Kayla Itsines, no ha conseguido unos brazos, unas abs y unas piernas definidas trabajando únicamente bíceps y abdominales. En su día a día, la entrenadora personal nos ha demostrado lo importante que es trabajar el cuerpo entero.

¿Preparada para sudar? ¡Pues sigue el ritmo de Kayla! Primero, repite 15 veces la sentadilla split para esculpir esas patitas y empezar a poner a tono tus pulsaciones. Después, realiza 15 repeticiones de flexiones con salto y continúa con el último ejercicio, flexionando y estirando hacia arriba las piernas juntas (haz 10 repeticiones) para fortalecer las abdominales.  

Créenos: sentirás (y verás) el resultado en todo tu cuerpo.

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