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Entrena en 3 asaltos

Hemos diseñado una tabla de ejercicios con movimientos de boxeo....

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Entrenamos con Nika

- 12/01/2018

Estrena disco con su banda Münik y ha vuelto a la Academia de Operación Triunfo 15 años después....

¿Y ahora que nieva cómo entreno al aire libre?

Women's Health - 12/01/2018

Una alternativa para aquellas que no quieran quedarse en blanco....

¿Se puede adelgazar con el yoga?

Patricia Cantalejo - 11/01/2018

Perseguir un estómago plano no te convierte en una mala yogui...

Más intenso, más engancha

Women's Health - 11/01/2018

Si quieres diseñar una rutina duradera, plantéate el HIIT....

Los golpes básicos del boxeo

AMELIA JEAN JONES Y MARÍA GIJÓN - 10/01/2018

Vuela como una mariposa, golpea como una abeja... ¡y piensa como un cerebrito!...

Cómo hacer correctamente el press de banca

Women's Health - 08/01/2018

Coge las pesas, túmbate y prepárate para conseguir una delantera espectacular. ‘Bye, bye’ sujetador ‘push up’…...

Guía rápida para engancharte al pádel

Patricia Cantalejo - 03/01/2018

Saltamos a la pista con las Número 1 del mundo...

Corredora protegida: no volverás a tener miedo

Women's Health - 28/12/2017

Protégete con la última tecnología y haz deporte a solas sin miedo a nada....

Workout completo para entrenar en Navidad

Patricia Cantalejo - 21/12/2017

Llega el auténtico “mataturrones”...

Ejercicios para levantar el glúteo

Women's Health - 20/12/2017

Nosotras tenemos un plan que trabaja los glúteos y todo el grupo de músculos de alrededor para presumir de una retaguardia tonificada....

El movimiento que debes hacer antes de ejercitar las abdominales

Women's Health - 19/12/2017

Esculpirás tu Six-Pack más rápido...

Masterclass yoga solidaria con Xuan Lan

Women's Health - 14/12/2017

Regístrate para conseguir una de las plazas....

12 tipos de flexiones para trabajar todo el cuerpo

Patricia Cantalejo - 13/12/2017

Piérdelas el miedo… pocos ejercicios son tan efectivos....

Cómo motivarte para perder peso

María Moreno - 12/12/2017

Haces dieta, pasas hambre, pierdes un kilo y... para celebrarlo: ¡ganas tres! Sal del ‘loop’ para siempre....

¿Cómo hacer la Postura Sobre la Cabeza?

- 11/12/2017

Consigue paso a paso ese pino que suben todas las yoguis a Instagram....

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