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Trucos que te motivarán a practicar yoga, ¡sí o sí!

Yoga para ser más feliz, sentirte guapa y… ¡para adelgazar!
Publicado por Women’s Health para Zalando
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Trucos que te motivarán a practicar yoga, ¡sí o sí!
Trucos que te motivarán a practicar yoga, ¡sí o sí!

Ha llegado la hora de la verdad. Es el momento de enfrentarse a los propósitos que escribiste en un papel antes de comerte las uvas que te abrirían las puertas del 2017.

 ¿Te prometiste a ti misma que este año sí o sí empezarías a cuidarte? Entonces una de las opciones más completas es el yoga. ¿Por qué? Por varias razones, pero las resumiremos en estas dos: te cuidas por dentro (alimentación equilibrada, mente sana y capacidad de concentración) y por fuera (fuerza, cardio, flexibilidad) Si llevas tiempo practicándolo, y lo que quieres es darle un push, ¡bienvenida seas también! Te damos un gran motivo para que te sumes a la revolución yogui: te ayudará a mejorar tu salud.

- Calorías, ¡arded!: Olvídate de las pesas y del cardio explosivo, si este dúo no va contigo. Con una buena serie de saludos al sol, no solamente quemarás grasa, también tonificarás.

- Ama tu corazón: Con la práctica del yoga mejorarás tu salud cardiorrespiratoria. ¿Por qué? Porque te permite optimizar la respiración consciente y, con ello, aumentarás tu capacidad pulmonar.

- Ansiedad bajo control: El yoga nos aporta paz espiritual y tranquilidad, que junto con la respiración, son las principales herramientas para combatir estrés, ansiedad y nervios del día a día.

- Dieta equilibrada: A ver, que practiques yoga no significa que pierdas peso de forma inmediata. Pero si eres capaz de entrar en la dinámica y el estilo de vida yogui, escucharás más tu cuerpo y serás más sensible a los alimentos que te está pidiendo y en el momento que lo hace. Esto sí ayuda a mantener los kilos a raya.

 El look yogui que más va contigo

¿Ya estás convencida, verdad?

Pues entonces solo queda darle al botón de la motivación definitivo, el de la equipación cuqui, el que nos hace sentir femeninas a la vez que cómodas y preparadas para el deporte que vamos a practicar. Are you ready? Ahí van nuestras dos propuestas, de la mano de Zalando, donde podrás encontrar muchos más looks y una guía supercompleta para iniciarte en el yoga. ¿Cuál es tu look preferido?

 Total Black

Opta por un look total black a base de prendas cómodas, elegantes y sofisticadas. ¡Que la fuerza del negro te acompañe!

 black 

 

 1. Jersey deportivo Free People Rookie, perfecto para ir del vestuario a la clase de yoga sin coger frío. Hazte con él aquí por 69,95 €.

2. Mallas Moon Shadow, de Free People, ideales para yoga, pilates e incluso para tus clases de fitness. Puedes comprarlas por 79,95 € aquí

3. Sujetador deportivo Yas Sport. Sin aros, sin cierre, y hecho de materiales elásticos que se adaptan a los movimientos de tu cuerpo. Cómpralo aquí por 24,95 €.

 Pretty in Pink

Dale un toque de feminidad y delicadeza a tus sesiones de yoga. Sumérgete en el rosa con esta propuesta cómoda, ligera y adaptable.

 pink

 

 

1. Camiseta de manga larga Only Play, para que te protejas del frío hasta que entres en calor.  Consíguela aquí por 26,95 €.

2. Medias elásticas Free People. Ideales para yoga y Pilates, con una cintura de talle clásico. Cómpralas aquí por 99,95 €.

3. Sujetador deportivo Free People. Siéntete libre, sexy y sujeta al mismo tiempo. Cómpralo aquí por 64,95 €.

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