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Dónde te salen espinillas

El mapa del acné y sus soluciones

El mapa de la cara

El mapa de la cara

El 80% de las mujeres tiene o tendrá espinillas, porque –no se te olvide- también pueden salir después de la adolescencia. La mayoría de las veces el acné (y sobre todo más allá de los 30) se debe a poros obstruidos y/o a desequilibrios hormonales. Sin embargo, en determinadas partes del cuerpo, puede ser un aviso de otros problemas. TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: ACNÉ ADULTO.

Ya hace miles de años, en China, practicaban lo que se denomina “la cartografía de la cara”. Obviamente no es una ciencia exacta, ya que tener dos o tres espinillas en determinada zona no tiene por qué implicar un problema de salud subyacente. Sin embargo, unido con otros síntomas, puede ser un dato muy interesante para que tu médico pueda hacer un diagnóstico.

¿Tienes un espejo a mano? Empezamos:

El mapa de la cara

El 80% de las mujeres tiene o tendrá espinillas, porque –no se te olvide- también pueden salir después de la adolescencia. La mayoría de las veces el acné (y sobre todo más allá de los 30) se debe a poros obstruidos y/o a desequilibrios hormonales. Sin embargo, en determinadas partes del cuerpo, puede ser un aviso de otros problemas. TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: ACNÉ ADULTO.

Ya hace miles de años, en China, practicaban lo que se denomina “la cartografía de la cara”. Obviamente no es una ciencia exacta, ya que tener dos o tres espinillas en determinada zona no tiene por qué implicar un problema de salud subyacente. Sin embargo, unido con otros síntomas, puede ser un dato muy interesante para que tu médico pueda hacer un diagnóstico.

¿Tienes un espejo a mano? Empezamos:


La frente

La frente: Si tienes problemas digestivos o si te golpea el estrés, puede aparecer un brote de acné en la frente. Te recomendamos que elimines toxinas y cuides tu digestión: huye de las bebidas con cafeína y pásate al agua… duerme siete horas por lo menos cada noche y lleva una dieta equilibrada. Elimina lácteos, comida procesada, azúcar y carbohidratos, ya que empeoran el acné.

Ojo, que también puede estar desencadenado por factores tópicos, por ejemplo un flequillo que te roza constantemente, un nuevo acondicionador para el pelo que te llevas con las manos a la cara y obstruye tus poros… TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: EL TRUCO LOCO QUE ARRASA EN INSTAGRAM PARA LIMPIARSE LOS POROS. 

Usa un limpiador antiacné con ácido salicílico por la mañana y por la noche y, durante el día, usa toallitas absorbentes para la grasa.


Las mejillas

Las mejillas: El acné en la parte superior de las mejillas se relaciona con problemas respiratorios. La contaminación, además de obstruir tus poros, afecta a tus pulmones. Prueba a poner un purificador de aire en tu casa. Por su parte, el acné de la parte inferior de tu mejilla puede representar una mala higiene dental.

No te olvides que esta parte de la cara está muy expuesta al contacto con diferentes objetos, que debes procurar que estén limpios: tu teléfono móvil, tus brochas de maquillaje, tu funda de la almohada… (LLEGADOS A ESTE PUNTO, TE SUGERIMOS QUE LEAS CUÁNTAS BACTERIAS PUEDEN TENER TUS SÁBANAS).

Apuesta por maquillajes específicos, sin siliconas. Nunca duermas sin desmaquillarte y limpia tu cara (y tu móvil) todos los días. Pregunta a tu dermatólogo por los antioxidantes tópicos que, además de curar el acné, pueden prevenir su salida.


La zona T

Es el área que va de las cejas hasta la barbilla, pasando por la nariz. Puede estar provocado por desequilibrios gastrointestinales y te pueden dar una pista sobre posibles intolerancias y alergias alimentarias.

Algunos dermatólogos recomiendan reducir el consumo de lácteos, carnes rojas, platos picantes y, por supuesto, comida basura.

Recuerda que en la denominada zona T la piel tiene más grasa y glándulas que en el resto de la cara, lo que le hace una zona más propensa a los granos. Limpia y “desatasca” tus poros con productos con ácido salicílico o mascarillas de carbón (tan de moda en Instagram).

En la nariz, en concreto, se relaciona con problemas de hígado y riñones… en la cultura China, una nariz enrojecida era síntoma de una presión arterial alta o disfunción hepática. Hay un dicho popular que dice que tiene un grano en la nariz, por infeliz. Y a parte de la rima fácil tiene algo de cierto, porque el estrés y la tensión acumulada pasan factura en esta parte de la piel. QUIZÁS TE PUEDA INTERESAR TÉCNICAS DE MEDITACIÓN RÁPIDA.


La barbilla y la mandíbula

Es la zona que más claramente indica un desequilibrio hormonal. Por eso, en la época del período menstrual, te salen granos en esa zona (y suelen ser dolorosos). Te recomendamos descanso y una dieta saludable, además de los consejos de tu dermatólogo podrías indicarle tu problema al ginecólogo. Quizás pueda regular tus hormonas con pastillas anticonceptivas que bloqueen el efecto de la testosterona en la producción de grasa. NO TE PIERDAS LA FÓRMULA PARA DOMAR TUS HORMONAS. 

El té de menta y los suplementos de Omega-3 son aliados que “apaciguan” tus hormonas. Además, asegúrate de no tocarte la barbilla con las manos. Y, una semana antes de que te baje la regla, exfóliate bien la cara.


Espalda, brazos y muslos

Se deben principalmente a fluctuaciones hormonales y a la genética. Controlar el acné en estas zonas es complicado, ya que con el roce de las prendas y el sudor pueden salir brotes. No lleves mochila, usa ropa holgada y dúchate con jabones especiales (también apuesta por detergentes de la ropa especiales para la alergia).

Prueba con ropa de algodón y ten cuidado con las etiquetas y las costuras. Sin embargo, no a todas las personas les va bien el algodón, ya que puede absorber los productos químicos irritantes y provocar brotes en pieles sensibles. Prueba con distintos tejidos.

Muchas veces los granos en estas zonas no son acné, sino foliculitis (pelos enquistados): para su tratamiento, acude a un dermatólogo.


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